先爱自己，才能更好爱孩子

原创： 沐妈  沐妈牛牛  今天

最近一直在学习思维课程，自我成长的课程，跟一位群友聊到处理孩子的问题，怎样做到完全接纳，好多的育儿书公告都在倡导，无条件接纳孩子，就连我最近看的《无条件养育》都是提倡无条件爱孩子，可是真正做到看见和接纳好难，我一直在想这个问题，今天突然有点小感悟分享给大家。

从早就看到一本书《遇见孩子遇见更好的自己》，当时还是不怎么相信，在我养育了沐沐三年，时而困惑，时而焦虑，直到现在才明白，由于孩子我遇到了更好的自己。

不仅让我认识到我有选择，负起选择后的责任，更是让我开始重新审视自己，透过孩子，隐隐看到童年那个小小的我，努力学着跟她和解，接纳她，让我有更好的心态去面对沐沐。

这就是孩子带给我的礼物，让我成为更好的自己，学习修炼自己，先满足自己，滋养自己内在的小孩，只有内在小孩的需求满足了，自然能做到真正接纳孩子，孩子才会好。

 

时刻要有放松空间

当妈之后我们要平衡工作与家庭的关系，焦虑孩子的成长，我们要保持一种赋予能量的方法，当自己感到疲累时，能够让自己迅速补充能量，而我常做的就是运动，最能让我回血就是跑步，有时候感到很累不是身体累，而是情绪的累，前段时间足足丧了一周时间，看啥都不对，我就意识到我需要去运动了，周六换上跑鞋，跑个五公里，我所纠结的，焦虑的好像都不算什么了。

其次就是瑜伽，可以把你注意力带到当下的运动中，应对焦虑的方法，焦虑是因为身在当下，思绪跑到未来去了，瑜伽可以放松你的情绪。

最后适当给自己放假，出去看看，当看到外面的大千世界，心情开阔了，你的孩子不需要一个完美的母亲，他需要一个快乐的母亲。

跟内在的小孩和解

自从有了孩子，原生家庭的影响也慢慢展现出来，我也是渐渐接纳那个内在的小孩，去抱抱曾经那个受伤的小孩，没关系，一切都过去了，也试着理解了当时父母的做法。

带着这些影响，它根深蒂固，但我接纳了它，渐渐与她和解，我察觉到这些影响，去降低她对我情绪的影响，当面对孩子这样的问题，当时我的情绪是怎样的，从而更好的接纳孩子。

保持自我总结的习惯

做了妈妈之后，想要做一个好的妈妈，不只是要学好育儿知识，更要保持时刻学习，保持自我内察，特别是孩子越来越大，我们所面临的问题也越来多，而我们不能时常处于救火的状态，一件事维持这么久，就要想着背后的原因是什么，是做了什么维持这种状态，

就比如沐沐晚睡的问题，我通过记录，问问自己是什么原因造成了这样的状态，我做了什么？我最终的目标是什么？都是通过总结记录中慢慢梳理出答案，寻找答案的同时也在帮我进行自我觉察，答案自然就出来了。

每次情绪的梳理也是通过总结梳理，在这过程中，慢慢看到自己的情绪爆发点，自己真正需求，然后也就有了应对方案。

开始总结半年后，也就慢慢把自己认识清楚了，我是妈妈，我是我自己，看到自己，接纳自己，才能去承托孩子，才能真正的看到孩子，有足够的的宽度接纳孩子。

编后语：

最近学习很多课程，也认识很多成长型妈妈，每天思考做头脑风暴，最大的感悟就是要先爱自己，我是妈妈我是我自己，自己情绪稳定，内心满足，才有精力去引导孩子，一个家才会稳定。