湿气重到底和胖有没有直接关系？

大家好，我是湿气很重的泡芙！今天咱们就来具体讨论下关于湿气重导致胖的问题。

医生给的答案是：NO！湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖却难脱干系。

因为湿气重有很多坏处，不仅仅包括肥胖，所以无论湿气重不重都有可能肥胖。

之所以大家会觉得湿气重=肥胖还是有原因的。

首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油、高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。

其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。

此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。

其实身体里，有两个管理水的脏器，肾脏和脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。

肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水份能分布全身。

脾会主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。

但是如果脾虚了？那么大量的水湿，也就是湿气会在体内大量地堆积起来，舌头也会被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕。

这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水湿，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

这些水湿堆积起来很快，一些减肥方子，采用利尿的方法加大身体排水能力，能够快速见效，但治标不治本，一旦停药，又会反弹，而且对健康不利，让人免疫力降低，动不动就感冒。

湿气是脾虚产生的，身体平时有个存放湿气的地方，就是肺脏，中医说：“痰由脾生，由肺贮。”

湿气存放在肺里，形成了痰，充斥在每一个肺泡里，但肺吸进来的空气，能将痰蒸发气化掉，再随着呼气排出体内，这个过程称为气化。

湿气和脂肪可是亲戚，中医里都称为痰湿，同样它们都是肺气气化的猎物。

肺气充斥着全身，气越足，气化掉体内湿气越快；肺气进入血液，混合成气血，气血越足，越能将脂肪气化燃烧掉。

 胖子们减肥犯的那些错误！

胖子一般有脾虚、气血虚等症状，若将他们体内脂肪抽出来，其他骨瘦如柴。140斤胖子=70斤脂肪+70斤骨血肉，这么虚的身体，产生的气，面对强势的脂肪，如何化的了呢！

运动少： 出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。

便秘：最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。

睡眠不足：睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。

肥甘油腻吃太多了：加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。

迷恋冰激凌：冷食很可能是痘痘的来源，湿气过重是痘痘的原因之一，这时吃寒凉食物只能使脸上的"灾情"更严重。

办公室空调温度过低：由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。

长期节食：不仅胖人，瘦人体内也可能有湿邪。如果你依靠节食维持身材，身体的"火力"很可能不旺，因为缺乏制造"火焰"的原材料。

但是体虚的胖子减肥，往往一来就节食+运动化脂，给虚弱的身体做减法。

但是这是生活习惯、饮食（营养搭配）、运动同时进行。

因为不管你刚开始的效果有多好，一旦懈怠就有可能适得其反，好的习惯会让你的训练效果和生活质量都会有质的变化。

看完之后泡芙真的是SSFD，基本全中难怪怎么减也瘦不下来！赶紧一波训练压压惊！

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