行为塑造法台账记录第九十九天

在摸索中养成不习惯的习惯

2023年2月12日—2月18日，行为塑造法第十五周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是2023年2月12日。今天和昨天相比有哪些变化？第十五周开始了，不知不觉地继续坚持，晚六点四十出门，七点四十回家。

本周的目标任务：本周第一天完成第一次散步三十分钟任务。