上火的种类

我们日常生活中经常会说到上火，其实上火也分成不同的种类，主要包括以下这些类型。

1.胃火

平时如果肥甘味厚，暴食暴饮，或嗜酒，嗜辛辣、油腻食物等，将严重增加肠胃负担。若是再不注意运动，很容易导致腹部胀满、积食不化、胃火内热。

如果上火比较轻，会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、消化不良等情况，比较重的话，则可能诱发肠胃炎、胰腺炎、胃溃疡、胃出血、胃食管反流等病症。

2.肝火

肝火过旺从外表上就可以看出来，常常都是面红眼赤、舌头两侧潮红或者舌苔黄薄。

肝火旺主要是由过度饮酒、熬夜、压力过大等引起的，不仅会降低睡眠质量，还会出现头晕耳鸣、口苦口干、目赤肿痛、急躁易怒、胁肋作痛、便秘等症状。

3.肺火

肺喜欢温润，如果忽略补充水分，就容易导致肺火炽盛、咳嗽不断。此外，还容易造成感冒、哮喘、咽喉炎症、面部痤疮等反复发作，或损伤上呼吸道粘膜，出现喉咙肿痛、咽干痰少、嗓音嘶哑、流鼻血等症状。

4.心火

心火亢主要表现为口渴心烦，还可能出现手足心热、盗汗、小便短赤且灼热涩痛等症状，还可能加重高血压、糖尿病、冠心病、心脏病等患者的病情。

我们可以通过按揉背部穴位和适度运动等方法来降心火。