一直在坚持的抗衰老护肤经验

1、每天喝足1.5升水，皮肤补水主要靠喝水。

2、防晒防晒防晒，重要的事情说三遍。涂抹防晒霜要足量和及时补涂。

3、健康饮食。少糖、低盐、少油，忌烟酒，水果蔬菜均衡。

4、规律作息。不要熬夜，熬夜就是在熬命，谁熬谁知道。

5、稳定的情绪。情绪会影响身体健康，尤其是女生。为自己的不良情绪找到合适的发泄途径，不要让自己长时间处在不良的情绪中。做情绪的主人。

6、对于护肤品，抱有合理预期，对于医美，坚持健康安全第一。护肤品和医美都只是减缓衰老的进程而已。

7、每天对着镜子夸自己美美哒，时间久了，光彩照人。