情绪管理

情绪的好坏，不但影响日常生活，还影响对事情的决策正确与否，更影响身体和心理上的健康。所以，在任何情况下，还是要控制住愤怒，消极的情绪，尽量扼杀于摇篮，不要让它们跑出来。

不能认为这是自己的性格，不应该压抑自己，应该爆发出来，其实这是不负责任的想法，没有想过一旦爆发出来的局面，怎么影响其他人，怎么收拾残局。也许需要花上两三天去承担“后果”,有的可能时间还更长。

既然这样，何不将其扼杀于摇篮呢，换另外一种方式来解决问题，要相信，其他任何一种方法总比爆发情绪来得管用。

遇到有不良情绪，尝试数数字，先将情绪缓冲下来，给自己思考解决问题的方法的时间。

宗旨还是，认识到不良情绪的坏处，改用积极的方式待之。