长叹息以掩涕兮，哀熬夜之为何

 不知为何，近来又开始复发，熬夜这个病。

年轻时候通宵玩过，觉得很酷，很酷，很嘻哈。

可到了这个年纪深深觉得太累了，熬不住了。最近网友也用真实经历告诉我们熬夜的危害，看到评论下面的各种说法，才发现原来得病的挺多，不止我一个，有些甚至情况比我严重多了。熬夜完完全全变成了贬义词，成了社会通病，而大家也开始真正意识到熬夜、睡不着的种种危害。

至于熬夜的危害，比如说身体机能下降，容易肥胖，牙齿容易松动，各种黑眼圈等等，一查一大把。可我就不明白了怎么自己也被熬夜了呢？为什么大家也是这样子呢？难道真的是我们自己的问题吗？

 这个问题困扰我很久。作为一般的上班族也不是没时间睡觉，就算时间少一些7个小时也能保证的吧！可我们怎么就睡不着了？有些说玩手机玩到1到2点，有些去酒吧玩到第二天，喝到醉了吐了爽了，然后第二天就难受了。明明很想克制自己不熬夜，偏偏又天天睡不着，第二天顶着黑眼圈，整天无力，眼神呆滞，不知所谓。

前段时间我也整天睡不好，晚上容易惊醒，白天当晚上用，晚上当白天用。其实那段时间也没有什么重大灾难降临，可就是怎么强迫睡都睡不着，导致自己整个人就是焦虑，脾气暴躁，甚至严重到开始掉头发了。

之后我发现自己真的不能再这样下去了，就开始慢慢调整。这个调整过程也有些痛苦，每天强迫自己11点之前睡着，那上床睡觉就在10点左右，关了灯告诉自己不要去想乱七八糟的事情，晚上只要做好睡觉这样一件事情就好。一开始还是在床上即使关了灯，眼睛还是不想休息。

白天抽出时间去锻炼，锻炼到自己出汗，觉得晚上累了就能早点睡。吃的也开始清淡起来，少吃油腻，多吃点水果。想着去做一件自己觉得有意思的或者烧脑的事情，容易觉得累，就容易早睡。

后来终于在一周之后，我的情况有所好转，我也慢慢有了气色，看起来红润很多。其实每个人都很清楚自己的生活状态，有时候只是自欺欺人，暂时逃避。当你能听到身体发出的声音时，说明你身体的某一器官已经像你发出警报信号，告诉你该照顾好自己的身体了。

两周之后开始真正变好，我想起自己为什么会熬夜到身体全面崩塌，第一个想到的居然是自己没有一个正常的工作，（我是不是被工作奴役了而不自知）。没有工作困扰的时候容易胡思乱想，若被新闻里那些辞职去旅行的事件洗脑之后，就更加会觉得自己的一生过得实在是没有意义，容易开始进行人生无意义的哲学思考。

对于那种很文艺的，辞职去看世界的人啊，我佩服他们的勇气，却在考虑到自己跟他们的不同情况时，我明白还是工作来得可靠，比起无谓的乱想造成自己的困扰，导致熬夜带来的种种健康问题，我有了深刻的感悟。再也不想胡思乱想，也不想被断章取义的文章扰乱生活，得有自己的正确三观才好，三观不够的五官来凑，哈哈哈。也记起早年根据海岩那本《平淡生活》改编的电视剧，剧中女主因为太美深受困扰（我没经历过这个烦恼，我被熬夜折磨）一直想要的平淡生活总是无法实现。当时年纪小，觉得生活点轰轰烈烈不行，所谓红尘作伴要潇潇洒洒，才不枉来人间一趟。

现在再回头看，或许平淡生活才是现世安稳的最好保障，而想要平淡生活就得有自己一份独立的工作，更直接一点就是生活和经济来源。有人说过活在在世上有几种境界：

1.照顾好自己

2.照过好家人

3.有余力则回馈社会

能做到前两种已是很优秀了，既能让自己有价值地活着又保证家人的幸福，不管是遭遇到疾病还是危险都能挺身而出。

而后想到世界上有那么多优秀的姑娘在努力变美变好，自己为什么就不能朝美好的方向去呢？或许我们做不了超模、辣妈，但在自己的生活中掌控自己也是很不错的了。不想被社会定型，就得活出自己的样子。做一些自己能做的事情改变自己，活在当下。

当我坐在电脑前写下这些文字的时候，我慢慢想明白了，原来有一件是我一直喜欢的：我喜欢跑步，从开始跑不了5公里到后来慢跑30分钟以上，原来我曾经有完成过。那时候，跑完之后心情很好，身体也变得轻盈，我想找回曾经美好的感觉。

曾经遭受过的就不要去想，遭受痛苦之后的变化才是你遭受痛苦获得的唯一有价值的东西。

愿你们的熬夜都有价值，最好还是不熬夜吧，太痛苦了！

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