050  对自己负责

心烦意乱是因为自己没能做好或者不能接受，想要去责怪，责怪自己或者抱怨外界，说到底是不想负起百分之百的责任。

一个愿意对自己负起全部责任的人，是没啥好烦恼的，也是没啥好抱怨的，该去干啥就干啥，通过行动让自己找到踏实感。

尽管你支付了金钱，某人某事某物仍然值得你去感谢，谢谢现在拥有的一切，是因为有成千上万的人在付出。

不想被骗，就得坦诚做人做事，不说谎，不夸大其词。

今日份的夸夸自己:

踢腿1小时，出了一身汗，舒服。

冲茶喝，补水，煮番薯粥喝，好喝。

重听课，会有不一样的收获，真好！

发现好听的专辑，可以持续听。

最近好像比较困，想睡就多睡会，不自责。