《家庭的伤痛与疗愈》读后感

读完这本书，最大的感触就是凡是大学毕业后，准备谈恋爱，准备结婚的人都值得一看

因为这个书讲了关于一个家庭的成立到解体的整个过程，而这个过程同样贯穿了我们每个人的一生，从我们20几岁步入社会开始，我们就开始了我们真正的社会生活，而家庭生活是社会中最重要的部分。让我们从宏观和系统的角度看待家庭以及家庭中个人的角色，这样就增加了我们解决家庭问题的视角。

理由二;作者刘丹，是一名心理学方面的博士，有个十几年以上的咨询经验，夯实的理论基础加上丰富的实战经验。

精彩内容：
家庭的六个阶段：成人与恋爱、新婚家庭、儿童的家庭、有青少年的家庭、孩子的离家、生命的晚期。

家庭中第一挑战：成人，个体的独立-要从家庭中独立出去，包括自给自足，也包括了精神的独立，在这里我特别感谢我的爸爸妈妈，因为家庭条件不是太好，所以我和弟弟知道要靠自己，所以在我们高中的时候就算是离家了大学的时候算是经济独立了，之后也是靠自己在这个社会上生存，虽然走了很多弯路，也没有赚多少钱，但是这个过程中学到很多人生的宝贵经验。

家庭第二挑战是成立家庭，因为两人结合，带着两个人的原生家庭以及后期自己独立生活中的价值观，相处中肯定会有意见相左的时候。我深有感受，我结婚快2年多，发现我的另一半做事很理性，而我每次遇到事情的时候更多的是需要他情感上支持，而他总是从事情中找我的原因以及事情的本质，弄的我每次都不想和他谈我的事情了，后来我发现是因为我婆婆本事就是一个对自己要求很高，做事很理性的人，再加上我老公从事金融，所以他总是以数据和事实说话，没法从感情层面去共情，所以我能理解，同时我也要每次积极沟通，而刚开始他不会理解我这样对自己不够狠的人，现在会比之前好点，但是我深深体会到改变一个人好难，我也知道我也有些习惯我老公也看不惯，他也是试图在改变我。所以找一个有包容心、情绪稳定的人还是很重要的。

家庭第三个挑战：孩子的养育，两个人的世界还没有弄明白，马上迎来第三人的加入，而这时婆婆公公，岳父岳母因为孩子也会加入进来，那关于养育孩子的事情就是考验两个人的相处，这时候女性对孩子的关注会比较多，男性会受冷若，同时女性也希望得到男性的支持，这时候两个人的相处和付出会显得很重要。

家庭第四个挑战，就是孩子成为青少年，逐渐成为独立个体，这时候我们与孩子之间，以及夫妻之间就会出现各种问题。这个过程中，是孩子学业的加重以及青少年心理逐渐个人而我们也进入了中年危机，上有老下有小，同时工作中也会面临各种挑战，夫妻之间话题更多的是孩子的教育，两个人的沟通也会逐渐变少。

家庭中第五个挑战，孩子的离家，孩子的离家意味着孩子要独立生活在这个社会中，而我们回归到两个人的世界，进入空巢期。我们注意力从孩子要回归到自己以及配偶身上，从这点看有个靠谱的配偶还是很重要的。

家庭中第六个挑战，家庭的晚期，一般意味着劳动力的丧失，配偶丧失，死亡，在体力，社会价值以及心理的转变，要学会去应对和调节。

     面对成年后的生活，也许你可以说这是一地鸡毛，也许也可说充满挑战，总结就是这一份不一样的人生体验，也可以说是一份我们作为有思想个体的礼物吧。给我们这样的机会去体验这样的人生。

你也许会问，这么长的人生，这么多的问题，咱们该怎么面对和解决呢，作者在整篇文章中提出一个很重要的方案就是大处着眼（就是共情建立关系，用系统角度去看待家庭面对的问题）第二是小处着手，邀请家庭成员反馈，促进具体，小的改变，不断的重复。

最后作者比较喜欢的一句话“上帝啊，请赐予我平静去接受我们无法改变的、赐予我们勇气去改变我能够改变的，赐予我智慧去分辨这两者的区别”