Day13-【美商计划-护发了没？】-

    每次地铁上看到有的姑娘们头发焦黄分叉干燥到打弯儿，或者油腻到不行，就由衷的觉得可惜——头发可以没有广告上那么美丽顺滑，但稍微好好护理都不会是这样的效果。

      护发的知识细节里说，话题很大，我们主要集中在三点：清洁、护发、干发。

一.清洁

1.梳头。用梳子梳头发，把打结和毛理不顺的地方都梳通（ps：每天梳头发有助于头发生长和活血）。

2.湿发。指用大量的清水冲洗头发，这时不必过分揉搓头发，注意按摩头皮。这样做的目的，是先洗掉部分吸附在头发上的灰尘、细菌和真菌、头皮屑、皮脂等等污垢。这样做一方面是把头发润湿，另一方面是先洗掉部分污垢，降低对头发及头皮的损伤。

3.洗发。将洗发液倒在掌心，再滴一些水在上面，轻轻揉搓，会逐渐产生丰富的泡沫，然后再将这些泡沫均匀涂布在头发上。这里切忌将洗发水直接倒在头发上，然后直接揉搓。

另外重要的是在洗头时切勿用指甲抓挠头皮！！！！这样很容易伤害头皮的角质层造成头皮防御能力下降，引发局部的感染、化脓。大家用指腹部分以划圈的方式去轻揉头皮，可以避免伤害头皮，也起到局部按摩，促进血液循环的作用。这一点对脱发严重者尤其重要，一般来说轻揉2~3分钟即可。最后再用大量清水将洗发液完全冲洗掉，如果头发污垢较多可以重复上述步骤。

最后注意水温不能过高，一般以37摄氏度为宜。且记住：洗头发是对头皮和头发进行清理，忽略头皮相当于没洗。

二.护发

对于护发，有些人可能并没有这个习惯，洗完头发之后直接完事。强烈建议！大家使用护发素（或发膜）来对头发进行养护。正确的做法是将护发素倒于掌心，从发根开始涂抹，沿着发干涂抹至发梢，尽量涂抹均匀。涂抹完毕之后停留1~2分钟即可，用大量清水冲洗，直到黏稠感消失为止，但也大可不必长时间冲洗，否则护发素的有效成分损失掉了，护发作用就减弱了。另外，也不是每次洗发之后都要做护发，因为有不少人每天都要洗发，具体使用次数因人而异，干性头发相对频率可多，而在日晒、风吹、游泳等之后可做一次。

三.干发

干发一般先应用毛巾吸掉头发上多余的水分，可将毛巾放在头发上轻揉或轻拍，不要用力揉搓，等待自然晾干或借助于梳子使其干的更快，避免风扇或空调吹干，这样很容易头皮受凉而出现感冒。当然，目前很多人都会选用电吹风将头发吹干。电吹风对于头发有较大的伤害，最好不用或者少用，实在要用应该将温度设定的低一点，风力设定得弱一点，尽量远离头部，小幅度摆动，避免在同一个地方吹，可以用时用另一只手翻动头发，这样头发容易干的更快。

小贴士：

1）枕巾勤换并最好使用丝质枕巾，减少睡眠时的摩擦损伤。

2）非病理性脱发，请注意日常休息和饮食，早睡早起是良药，做不到就吃得好，多吃蛋白和果蔬。

3）男生头发较短可以减少护发素使用步骤

今日作业：

1.按照以上步骤进行头发洗发护理。拍照打卡。