挑战晨起冥想365天Day206

其实我写冥想日记，最主要的是发现自我。其次是想养成写作的习惯。

写作的目的是培养自己良好的沟通能力。

有了良好的沟通能力，亲子关系、夫妻关系、朋友关系等等各种关系都会有所改善。

而冥想练习让我在不断追寻自己想要的东西的过程中，看到了问题的本质。也进一步的认清了自己。

冥想和写作这两个习惯。我会持续做很久很久，因为要做很久，所以不急于求成。

今天早晨30分钟冥想过后，看了一个小时的书，每天早晨给自己充满希望充满活力的仪式感。

看到自己一点点进步很开心。记录自己进步的这个过程也是一种享受。

尽量为自己做正确的事情赋予重大的意义，把它们当刚需来完成，你也会享受其中。