百日鼓励D24

【耐心，自我情绪控制】今天俊俊跟我说，希望妈妈在学习问题上对他一直保持温柔； 我发觉自己在孩子有情绪时，也会无意识的拔高声调，差点失控。自我控制能力在反复，需要不断学习和提高。 跟老公分析自己情绪时，他也说，今天俊俊回家后时间抓得也不是很紧，但也没有训斥他。看来，老公也有一点点的受到影响，对孩子的学习不再粗暴管理。

 今天应沙沙老师的要求，我尽力学习了课程，并整理了学习笔记

《做到这一点，孩子的坏习惯改掉》

一、认识：人的一生要改掉自己的习惯不是一件容易的事情。

思考：我们自己都不能轻易改掉自己身上的坏习惯，又要如何才能真正帮助孩子改掉坏习惯呢？

学会先克服焦虑，运用科学的方法帮助孩子；

二、人的改变是靠两种力量：

1、追求幸福；

2、逃离痛苦；

最好是能将这两种力量结合在一起，改变的力量就会变得非常强大；

三、辨识孩子的幸福和痛苦点

幸福约定：固定作业写完，可以

1、自己支配时间；

2、看自己喜欢的课外书，

3、玩自己喜欢的乐高玩具等；

4、能得到老师和家长的高度赞扬

5、父母在外人面前对孩子守约按时完成作业的肯定；

痛苦约束：不按规定完成作业或任务，

1、要他感受到痛苦；

2、被约束，

3、被失去；，（如：将失去看非常喜欢动画片的机会）

四、以上规则，要跟孩子协商好，帮孩子逐步遵守约定，从而建立良好习惯。