打卡｜游泳8

23年游泳第8次，45分钟，1.5公里，总计10公里，目标50公里。

今天进入状态慢，游了1公里才找到节奏。今天蛙泳蹬腿的时机感觉不如昨天好，有点早，可能是前面划水的质量不够吧。

蝶泳还是腰腹核心节奏传导不够好，费力，节奏没出来。