《素颜女神：听肌肤的话》读后感(一)

我的肤质是混合型加上敏感性肤质

不能拼命去角质，拼命洗脸

夏天可以不涂面霜

洁面～水～乳液～防晒隔离～彩妆

每天最多用三次补水喷雾

补充维生素C和E

防晒原则

物理防晒比抹防晒霜重要

阴天也要防晒可以戴帽子

防晒伞内部最好是黑色，其他颜色不要选

秋天冬天也要防晒

面膜每周不能超过三次

敏感肌肤不需要去角质

警惕特别便宜和特别贵的化妆品，分析化妆品的成分。有的贵的产品只是因为广告费很高。

使用某些产品或方法后，皮肤状态很快变好了，但停用之后，皮肤状态在短时间内急剧变差，甚至比使用之前还要差，即护肤效果反弹。

引起反弹的多是含有某些激素或重金属的速效护肤品，尤其是激素成分—如果不用它就反弹，形成激素依赖。这类护肤品并不少见，需要引起高度警惕。

若停用护肤品后，护理效果逐渐减弱则属正常。因为皮肤会自然、持续地老化，必须持续保养。

发黑排毒是错的，没有什么仪器可以在脸上按摩几下就能排毒。

对速效产品保持警惕，激素含量高。所以要看成分说明。

专柜验货只是噱头。

肌底液和精华液没有本质区别

黄种人的皮肤黑色素含量较高，故比白种人更不易晒伤。

隔离霜的名字并不重要，重要的是它实际上有什么作用，有的是美白保湿，有的是校正肤色，有的是遮盖，有的是防晒。

睡眠面膜的实质是霜或啫喱。要涂薄一点。

甲醛味～一种非常刺鼻又有点儿酸的气味。

自制面膜要注意，刺激性大的不能使用。

黄瓜可以考虑

彩妆:彩妆要求能够持久，服帖不易脱妆，这也就使它更难以被清除。长期强力清洁肌肤，又可能导致皮肤受损。放水力弱的，用普通洁面乳就能洗掉而无需卸妆。

蒸脸器

敏感肌肤慎用热蒸

维生素C

所以淡妆，无需卸妆的产品。

美白产品

避免使用含果酸、水杨酸、磨砂类的美白产品。避免使用含高浓度维生素B3的产品，以免加重血管扩张。避免使用含高浓度维生素C的产品，以免受刺激。

果酸的确不建议敏感肌使用，但并非所有的美白产品都含有果酸，实际上维生素C敏感肌肤可以使用。

美白丸不如根本上防晒

抗衰老

避免摄入过多的糖分。

精油：敏感肌肤适合洋甘菊。

生理期护肤：避免化妆和卸妆不可过度。

注意保湿。

使用精华。

使用的产品少而精，不能贪多。

推荐抗衰老计划～阿特金斯医生的建议

卸妆油太强力了。