D57如何不痛苦的早起？

03.

明确早起的目标

俗话说：无利不起早。

很多同学起不来，是因为自己没有清晰坚定的计划。

我们要弄清楚：为什么要早起？起来了之后要做哪些任务？

如果没有目标的召唤，即便设再多闹铃也起不来。

假若起床后不知道做什么，就算起来了也是浪费时间。

04.

将闹钟放在自己看不见的地方

别把闹钟放床头，放到离自己远一点的地方。

当闹钟响起但你却伸手够不着的时候，想要关闭闹钟就得让坐起来。

坐起来会帮助你保持清醒。

胖鸡建议大家试一试这个办法，亲测有效。

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05.

规律作息

"早睡" 和 "早起" 这两个词向来都是绑定的。

很多同学奢睡是因为睡眠不足，导致生物钟节律不规则，所以在早晨应该起床的时刻还不能快速清醒。

胖鸡认为：想要早起，一定要早睡。

只有在保证充足睡眠的情况下的早起才有意义。

每天睡前，记得关闭手机消息提醒，不要沉迷于手机，做到说睡觉就去睡觉。