2020第36周复盘（8.31～9.6）

思考是种子，行动是花朵，成败是果实。从这个意义上讲，思考是一切的起源。思考是人的显意识在发挥作用。但如果你怀抱善念，针对某一难题，朝思暮想、左思右想、前思后想、苦思冥想，一天24小时思考，反复地、深入地、强烈地思考，这样，你的愿望会渗入潜意识。在不经意间，潜意识会突然给你灵感，让你心中一亮，立即抓住事物的核心，问题顷刻间迎刃而解。

本周关键词

1人民币升值

2知识管理

3烧脑电影《信条》

本周继续通过多维度的总结复盘，来调整指引自己。

一、本周目标与完成情况

1.简书坚持日更7篇✔

2.阅读20h，读完3本书✔

3.运动5次✔

4.理财学习3h✔

5.静坐冥想150min✔

6.完成周复盘✔

7.晨间日记7篇✔

二、阅读方面

本周累计阅读18h，读完4本书:

1.《事半功倍读书法》

    （1）不要重复阅读。无论多么深奥复杂的书籍，永远只读一遍，眼睛不做逆向运动，只有在一章或一节阅读完复习时，可以重复阅读。

    （2）阅读时，在思想上将所接收的信息分类，并记住各类的基本内容。

    （3）阅读时不要出声。朗诵是快速阅读的最大障碍。阅读过程中，按一定的节拍练习，这可以起抑制发声的作用。

    （4）阅读时视线垂直移动，注意扩大末梢视觉。随着眼球运动能力的提高，逐步过渡到理解性阅读。

    （5）阅读时注意力要高度集中，要系统地完成书中规定的各项练习。

    （6）边阅读，边理解。阅读文字时，要分析出关键词和主要概念（这是理解的重点）。请记住，阅读的目的是为了找出和处理书中的概念和意图。

    （7）阅读时要采用记忆的主要方法。阅读的目的决定了记忆的特点，只记忆理解了的内容，即作者的见解和思想，而不要记个别词句。

    （8）要变换阅读速度。这一点与学会快速阅读同样重要。

    （9）经常练习，以便巩固已形成的习惯。

    （10）每天应该看书两小时并加上自己的输出。

2.《心》稻盛和夫

✔在利他的地基之上，建立成功的大厦

如果动机是善意的，事情自然就会朝好的方向发展；如果动机是利己的，或者是邪恶的，那么不管多么努力，事情都无法顺利推进。

✔“利他”这个词的意思本来就很简单。“有利于他人”，就是先人后己，把“为自己”放后面，优先“为他人”。比如，思考为了邻居可以做些什么，尽己所能做一些关爱对方的事情。利他就是这么简单的事情，绝不是什么需要大张旗鼓的行为。

3.《定投改变命运》

定投这个策略，包括以下几个要点：

✔标的究竟是什么？

✔长期究竟是多久？两个大周期（10-15年）

✔定期究竟是多长的间隔？

✔每次投入至少多少金额？

✔出现意外的时候怎么办？

4.《L先生说知识管理》

知识管理方面，我用的依然是自己践行了很多年的「INK-P 管理法」 —— 在笔记软件里建立4个笔记本，分别叫 Inbox、Note、Knowledge 和 Project。

1）Inbox：存放一切收集到的内容，以及现阶段我正在跟踪和关注的事物。

基本上来说，有三种内容，我会把它们从「每日生活」中拎出来，写到 Inbox 里面：

我关注的、需要跟踪的新闻大事件；

比较重要的概念、理论、知识点；

一切灵光一闪的灵感和想法。

第一种，最典型的就是今年的新冠疫情，以及美国的乔治·佛洛依德事件 —— 这两个事件我都单独做了两个页面，用来跟踪事件的后续发展和最新消息。

2）Note：存放已经完善好的信息，以备日后使用

Note 的作用，就是我们的资源库。简而言之：一切我们已经处理完毕，不会再去「大动」的笔记，就从 Inbox 转移到 Note。

举个例子：我读到一个知识点，就在 Inbox 里另起一页，以备完善。等到我查阅资料、理清逻辑，把这页笔记完善了，它也就不会再改动了。这时，我就把它从 Inbox 转移到 Note 里面。

而当我以后写作、做产品时，需要用到相应的知识点，我就在笔记软件里直接搜索，就能找到这页笔记。

3）Knowledge：存放按照主题组织起来的索引

Knowledge 和 Note 的区别是什么呢？简单来说：Note 是内容，Knowledge 是主题。

举个例子：我在 Knowledge 中有一个主题，叫做「美食」。譬如我读到一家南京小店的推荐，写得很好，那么我就会建一页知识卡片，把这家小店写进去，放入 Note。然后，再把这页知识卡片的链接，更新到「Knowledge - 美食」里面。

5.记录阅读笔记20页

6.写作5篇

7.行动清单

✔坚持每天学习一点投资理财知识

✔坚持每天学习一点国学

✔坚持每天反思，检视自己的行为

三、健身方面

1.健身运动4天休息3天

2.自由倒立练习10minX5次

3.引体向上150个

4.冥想60min

5.跑步15km

四、学习成长

1.本周早起写晨间日记7篇，每天从九个维度审视自己前一天发生的事和自己的情绪。

2.简书日更输出5篇

3.抖音和B站学财经

4.时间和金钱开销记录7天

5.研习国学3天

6.静坐冥想练习60min

7.微淼学理财5天

五、休闲娱乐

1.带王总一起玩王者12局

2.微信视频14小时

3.抖音420分钟

4.《以家人之名》3集

5.《乘风破浪的姐姐》成团

6.观影《信条》诺兰烧脑电影

六、理财方面

实盘操作

1.本周浮亏540

2.本周支出1040

3.本周买入2000

七、反思与其他

1.坚持睡前提前一小时关灯，早睡早起学习

2.娱乐时间增多，需要控制好时间。

3.下周阅读、健身、写作继续保持。

八、下周计划

1.简书坚持日更7篇

2.阅读20h，读完3本书

3.室内运动健身5天

4.理财学习3h

5.静坐冥想70min

6.完成下周复盘

7.早起晨间日记7篇