沐浴

沐浴即洗澡，在炎热的夏季需要每天都洗澡，不但可以洗掉一身的汗气和灰尘，还能够洗掉一身的疲惫和焦虑。

洗澡不仅是起到一个清洁卫生的作用，更重要的是用温热的水冲洗全身，就相当于在进行一次按摩，可以疏通经络，活血化瘀。