打个鸡血

最近遇到一点事的时候，就想退缩，各种找借口，找理由。

然后就开始质疑自己，觉得自己不仅一事无成，而且未来也没有多少希望。

每当这种情绪占据大脑的时候，就疯狂的想吃点东西。

真是被自己打败了。

就像有些人说的，你哪里做的不好，就去改哪里就好了，但是对于我这种精神内耗严重的人来说，经常是在那个时间，就想不到这些了，就只是在不停的反思自己，怀疑自己。

前几天看到一个方法说，随手带一个橡皮筋，当有这种负面情绪的时候，就弹自己一下，提醒自己不要陷入精神内耗。

决定明天带个橡皮筋，开始实验试试。

要让自己的内心开始强大起来，加油。