2022-10-21 每晚十点#心海悦读 栏目#

每晚十点#心海悦读 栏目#

你是否也有过“认为自己不够好”的感觉，本以为它哪天再也不会出现了，但是遇到压力时，它又冒出来了。。。

你是否还有这些想法呢？

你要足够努力才有价值，才值得被爱，才有一席之地？

工作上给自己施压，一定要做到某个程度，才算是够好？

今晚我继续分享哈佛大学心理学博士刘轩老师的文章《比内卷更可怕的是内耗，接纳自己，拒绝内耗》，他说，认为自己“不够好”的心态真的让人受尽折磨哦，妥妥滴内耗死自己。

也许你觉得“认为自己不够好”是对自己的一种高标准要求，但另一方面，你有没有思考过，是否在潜意识里，你总在和自己谈条件，达到某些条件的你，才会被你认可，反之则是被批评的，被否定的，不被接受的。

那如何实现达到真正的自我接纳，内心的小孩被照顾，还能体验内心自洽的感觉呢，心理学博士刘轩老师的这篇文章能帮助你。