早起倒逼早睡，小宝宝也不例外！

最近看纪元老师的《哪有没有时间这回事》，在书里作者提倡早睡倒逼早起。我觉得很有道理，就自己试验了下，感觉很好，因为早起我就有时间锻炼身体啦！

由此，我想到我家宝宝的睡眠一直是我头痛的问题，我的宝贝已经两岁了但是仍然每天睡得特别晚，经常十一二点入睡，弄得我每天晚上的时间全部得奉献给他，实在没有办法，陪他睡着觉我也经常睡着了。这几天，我开始在他身上试验，从他早上八点他起床到七点起床，再到六点起床，他起的越来越早，不是我刻意早上把他弄醒，而是他醒了我也不会刻意哄睡了，这样几天下来，他的睡眠真的提早了，昨天晚上9点半就入睡了。

小孩的睡眠安排，还要注意一个问题，那就是午睡不要过长，建议控制在2个小时以内。我家宝宝之前晚睡的一个主要原因还是在于老人总是希望宝宝多睡会，无论早上起床还是午睡。即使宝宝醒了，还要继续拍睡。这也就导致晚睡的恶性循环。

有小宝的家长，你们有同意么？欢迎沟通交流！