如觉察天气般觉察内心

大家好，我是安洁儿自在，安心生活，过自在的人生。

生活中每天都会发生一些事情，小事或者大事，但是生活都会继续，不同的是，经验总会由少到多。包括人对即将发生的一些事情的预见性，经常在一次次的失误中，总结出来教训。

当人的内在能量萎缩的时候，在外在的表现会提不起精神，懒散，不想做事情，任乱糟糟的事物在眼前摆着，就是不想动手去处理。

而一旦人稍微提起一些精神，从做一点小事开始，就可能会越做越感觉有心气，能量也慢慢填充起来。

比如在收拾卫生方面，先定下要做的一件小事是叠被子，可能叠着叠着，就想把沙发也收拾了。沙发收拾完后，又想把地也扫一扫。地扫清理干净了，还想再拖一下，让它更干净一些。慢慢地，在正常干活的强度之内，整个人的状态越来越积极，这时，要是别人来喊自己帮忙，一般也会欣然答应。

人做事情的过程，也是外在与内在协调的过程。通过看到外在的一件件事情做成了，给内在找到信心和力量，如果可以持续地去做好，便会慢慢形成稳定的核心力量。

在生活中，为什么做实际的事情会增强人的力量感和掌控感，而躺着刷手机会让人的能量下滑呢？也许，它们之间有一个区别是：做实际的事情，是主动去磨练，去想象、体验、调整和创造，随之也有可感知到的收获。玩手机的时候常常是被动去适应，接受，消耗，固化和沉迷。或许初衷也是想从中获得些能量，但是每当放下时候，依然还是神情散乱。

所以，趁着平时生活还算风平浪静的时候，不妨尽量做一些实际的哪怕有一些难度的事情，比如，完成一幅画，背诵一段经典，完成难度高一些的拼图，做一个精美的手工品。

通过长期坚持做，不急于求成，给内在滋养出坚韧，乐观，踏实等品质，这样在生活突然有些变故的时候，还有能稳定局面的内在空间和精力。

生活中每天都会发生一些事情，小事或者大事，但是生活都会继续，不同的是，经验总会由少到多。包括人对即将发生的一些事情的预见性，经常在一次次的失误中，总结出来教训。

举例说一件小事。最近天气变幻莫测。上午还是好好的大晴天，洗洗晒晒衣服正好，但是突然中午就来一场大雨，急忙去收衣服。

大雨下了一阵子后，又突然放晴，出来大太阳，知了也叫起来，这时候想着终于又可以把衣服拿出去晒了。

等都把衣服拿出去一件件晾晒好后，不一会儿，又掉起雨点，再次赶紧收衣服，以为还会来一场大雨，结果，过一会儿放晴了。

通过前几次的折腾，我想这次先不拿出去了，兴许一会儿再来雨呢。然而，太阳越来越猛烈，诱惑力也越来越大，可能因为毕竟最近实在太潮了。

于是我的心又蠢蠢欲动，但是在行动上还是有些迟疑和顾虑，于是先拿出些小的东西，晒一晒，以不辜负这大太阳。当还想把晾衣架推出去的时候，突然瞥见了远处天边有一缕乌云似乎要开始作怪，就又马上打消了这个念头，并认定宁愿不晒也不动弹衣服了。

结果，过一会儿，天果然越来越阴了。一天之内的天气变化让我体会了一把什么叫阴晴不定，什么叫天有不测之风云。每一次的晴朗都很认真，每一次的下雨也很果断。还好，经过几次的折腾，长了些教训，会留意天象里的细节，这次预先调整了自己的行为。

由此也体会到了古人为什么重视看天文历法，还通过夜观天象来预知大事。这确实是一门大学问。

在生活中，总体来说，住在在农村的人，种地种菜，要看天吃饭，所以对天气和自然是格外有感知的，然后把经验一代代传下去，比如一叶知秋，履霜坚冰至等等。

人一生的福祸也是如此，会有旦夕变化，而福祸常常从内心的念头开始，有时内心的阴晴变化是有迹可循的，所以，也可以像学会看天气的细节变化一样去觉察它。