欢颜早起1095天的收获

很荣幸，被邀请去早起团做2分钟寄语。我很被动，但是我不会拒绝朋友邀请，自然答应了大家，得思考一下。

所以一篇简书就这么出炉，分享大家，一定会有收获哒。

我在2015年10月1号那一天，也是我生活即将一地鸡毛的时候，我听了毛老师的早课，其中有关于早起，主要得5点半起来听早课，我清楚记得我认真上了闹钟，十月长假里我打了鸡血一般起床听早课，至此以后，儿子开始读国学经典，我开始认真早起了，开始走进自我成长之路。

在那个当下，我生活一地鸡毛，无论工作还是家庭，以及孩子性格问题，都排山倒海的给我呈现结果，夫妻关系不好，孩子暴躁，我整天焦虑敏感，父母身体在2015年都相继开刀住院。那个时候我时间不够用，照顾孩子，工作也混乱，老公奔波医院。所以我觉得早起很需要。

差不多又过了一段时间，婉叶师傅给我发了叶老师的一节语音课：如何过一天就是如何过一生，每天急急忙忙滚入滚滚红尘中，一下子击中我的内心。时间管理就是我需要的啊。叶老师的时间管理100讲，我至少听了一年，洗碗听，下班听，睡前听，起早听，反复听，那段时间叶老师陪伴我走过特别难的时光……我知道在我经济富裕时，我一定会去见叶老师，上时间管理线下课，果然2018年8月我见到了叶老师真人。和20小组家人一起践行90天，一起拿结果，一起成长。

我们20小组成员，今天为止我们认识已经一个多月时间了。

时间飞快，早起3年，1095天，我在早起之后，家庭，工作，孩子都越来越有序。进入易效能大家庭，把早起的时间更有效利用，从前生活的忙，茫，盲都不见了。当下有序，有趣，有品质的生活让人心动。真正活在了线上的人生。如何过一天就是如何过一生。

我分享自己在没有参加时间管理线下课之前因为早起后早上养成的一些好习惯，微习惯：

1.开始做营养早餐，不再出去吃路边摊的早餐，美好的早餐给儿子一种积极的晨起仪式。儿子每天一看到满桌的早餐，胃口大开心情也很好。

2.为了早上时间更效能，纳入早餐，家务，个人成长，养生等方面，我有段时间一直研究调整我起床的动线，动线就是在家里走来走去的路线。固定起床流程：起床时间打卡-去阳台启动洗衣机-进厨房煮粥，烧水，灌我和儿子的水壶-在厨房喝水、喝酵素-刷牙，我在厨房有一套牙刷，-去卫生间洗漱排毒面膜-客厅写晨间日记，一日计划，有时写简书，我今年114篇简书很多都是早起写的。有时看书，刷公号文章，比如断舍离，早期教育，家庭教育的文章我特别喜欢看。—6点儿子起床，看书吃早餐上学-儿子吃早餐时，老公起床，送娃。—他们都出门了，我一个人独享安静早餐，特别安静舒服有序。—我出门上班，老公送娃娃回家吃早餐洗碗，晾衣服。以上就是我们家固化的生活步骤，一个早上没有了大声吆喝，安静的很，有时候儿子起床我会播放一些有声好文章或者音乐。大家情绪都比较积极向上。迎接美好一天。偷偷告诉大家，那时候婆婆跟我们一起生活时，婆婆做好早餐，一个一个喊我们起床，一个早上家里一会婆婆喊，一会儿是我吼，老公特别生气这样场景，五天时间儿子至少被骂3天，灰溜溜上学去。

3.家庭每个成员养成叠被子叠睡衣的习惯，各自开窗通水，喝水。我自己因为早起有时间喝水喝酵素，我几十年顽固便秘完全好了。非常开心。因为2015年婆婆得肠癌，所以那时候我开始关注健康，排毒，喝酵素。磨难背后就是礼物，我一点一点拆开礼物，拥抱惊喜，强大内心。

4.早起第三年开始写简书，截止今天写了114篇。马上有20万字。

2017年每篇里也写了30多篇文章，

其实，我2016年就开始日更写文章，我特别感谢婉叶老师激励我开始重拾我写文章的好习惯，从小我就是一个文学女孩，我这十几年也陆续写文章在空间写、博客写，但是没有多少读者，所以写的积极性不够高。现在我们来到最好的时代，写的文章会有五湖四海朋友阅读，特别开心。嘉许自己。

5.2017年家里断舍离后。家里干干净净，极简主义的老公愿意在厨房做饭，洗碗，收拾厨房，晾晒衣服，乐意分担家务。以前衣服都由我收，叠，最后放进他们的衣柜。即使这样，他们父子还是要跟我吼，找不到袜子内裤衣服。我很生气，2018年我决定各自自我管理，我要腾出时间写文章，学习。于是我在空无杂物的阳台上放了一个盆，把袜子内裤收下来放进阳台的盆里，衣服也不帮他们收，也不帮他们刷鞋子。我节约很多时间。他们自我意识逐渐建立，各自高效自转，再也没有人跟我吼，我的袜子呢内裤呢？家里特别和谐。

在断舍离过程中，我家物品减少后，儿子11岁这一年终于拥有了完全属于自己的房间，房间里只有儿子自己的东西，柜子里都是儿子自己的物品，除了顶柜有被褥，其他物品不涌入儿子房间。

我是先遇到时间管理，但是遇到时间管理时，我已经大量关注断舍离整理公号了，产生热爱。时间管理后我拥有更多时间看断舍离文章，泡群，实践，一手时间管理一手断舍离，于是2017年我拿到了成果，从杂物堆里整理出了怦然心动的家。

6.早起第三年，我的梦想版更加清晰。

2016年的梦想版。

2018年的梦想版，2018年我的梦想更加清晰，2018年我的梦想里有了帮助更多家庭断舍离的愿望。已经有了怦然心动的家，初步养成了阅读习惯，继续深入学习断舍离领域的知识和技能，终于开始运动，烂开始，好结果。继续深耕于家庭教育学习分享。断舍离和家庭教育，时间管理都是融合的，看着我2018年的梦想版，特别心动，特别清晰。

2018年我们家日常生活越来越有序，简单，所以我拥有大量运动时间，我每天都会花1小时运动，和身体谈一次恋爱，身体越来越强壮。工作一天下来一点不疲乏，在2015年的时候我每天下班精疲力尽，负能量满满。现在我每天元气满满。尤其学习了情绪管理，家庭教育，清理了原生态的黑洞，我重塑了自我，重新哺育自己未被满足的内在小孩。每一天都喜悦。

7.2018年8月我在经济相对富足情况下，我和儿子去了北京，参加叶老师的时间管理线下课程。儿子从北京课堂回家后，这个1个月时间里儿子每天运动，每天列清单，每天日清清单任务。爱干净了，不再贪吃了，关注身材了，学习也根据清单一一完成。我站在孩子背后观察他，特别喜悦。北京回来手机就交给爸爸，开学来没有碰过手机。嘉许儿子。休闲方式就是跑步，弹钢琴，看书，听歌，看电影，非常健康快乐。

我相信青春期儿子遇到更年期妈妈，我们可以和谐相处。加油。

祝福我们一家生活越来越美好。我也愿意去帮助更多忙乱的家庭妇女，三年前我就相信我一定可以总结出一些中年美妈远离一地鸡毛生活状态的妙招……亲子关系，夫妻关系，人际关系都可以越来越好。

还是那句话，妈妈先爱自己，爱满自溢。妈妈开心了，一家人都开心。

妈妈不要总是付出，付出，丢了自己。加油。

我是欢颜，我热爱生活，喜欢分享。

今年我已经参加了时间管理线下课，里面的干货，内容，课程体系很多，我才开始学习，接下来就认认真真跟着我们20小组践行90天，我期待90天后的惊喜和进步，期待我新的可能性和发展。