早起日志 2022年10月21日

2022年10月21日 星期五 早晨 6:30 晴

十一点二十睡觉

连续两天跑步

早上醒来有些疲惫

虽然打卡了

不过还是没起来

最后歇到六点半才起床

收拾下，也没做什么

上午没有出门

下午三点出门跑步

将近六点结束，返回

问题：身体有些疲惫，晚上的时候，就困了，但是没有提前睡

解决：尝试闭眼三分钟，早点睡，早起后也能恢复

收获：换了好心态

挑战：明天尽量早起