第17天 美颜瘦身课

【一、内在心理状态】

第17天 美颜瘦身课

第17天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？煤

2、他几岁了？ 5岁

3、他现在是什么状态？ 看着别人都挺好，羡慕！自己安慰自己，这又有什么啊？哼（默默的哼）

4、他有什么愿望吗？渴望和他们一样

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？可怜巴巴的。

8、这张牌和我有什么联系？内在的状态。看到是这样但内在依然无力改变，还在那些好处里，不愿意放弃。

【今日功课】找到一个自己喜欢的颜色:紫色

【二、体重称的变化】

第17天 美颜瘦身课

【三、所有饮食】

早上:鸡蛋煎豆腐，凉拌豆腐丝，牛肉，

中午:

晚上:

【四、排泄和感受】

【五、身体特别感受】

【六】天气

【作业1美颜瘦身习惯评估表】

【作业2】

【作业3】

【内在感受】