简单点|年龄断舍离：越活越年轻

本周的这个专题一直在叫大家丢东西，丢情绪。其实刚开始整理的时候还是会肉疼的。但是，今天推荐的这个你一定不会觉得断舍离得肉疼，恨不能赶紧丢

现在最流行卖的最好也卖的最贵的化妆品是“抗衰老”系列。似乎25岁以后的女孩子都开始关注“老”这件事情，害怕第一条皱纹爬上脸庞，害怕越来越暗沉的皮肤，甚至害怕说出自己的年龄。但是，“老”是个自然而然的生理过程，任何人都不可能拖住时间，每个人的年龄一定是向上涨的。从这个意义上来说，抗衰老，就是个笑话。那似乎我今天说的年龄断舍离也是站不住脚的。

我今天要说的是老而不衰。第一次让我觉得年龄丝毫不影响美丽的人是郑念。

民国时期，大小姐出身，遭受多年的牢狱之灾，经历了家破人亡。80多岁的她，生活在美国，写了那本《上海生死劫》。她满头银发，满脸皱纹。但是，眼神清亮，穿着旗袍的他依然美得惊艳。

我想郑念该是深谙“断舍离”之道的。没有强大的内心，没有放下的心胸，怎么能这样美得惊艳了岁月呢？她放下了心中的执念，放弃了所有的家族财产，收获的是她精彩的人生。

生活在这个时代的我们可能不会有郑念那样跌宕的人生，但是，每个时代有每个时代的烦恼。这些烦恼以各种方式占据着我们的内心，我们的时间，让人片刻不得脱离，在这样的纷扰中我们失去的活力。本书就是帮你找回这种活力。

断舍离对自身与物品之间的关系重新发问，是一种为了整理“生活”“自身”“人生”而做的训练。

通过“断”“舍”“离”这样的“减法”实践，我们能够实现让身心恢复活力的目标。

“去除过剩的东西。”

“不要摄取必要之外的食物。”

“让自己从不安、恐惧和执着中解放出来。”

就这样，对多余的东西、过剩的食物以及不安的心情做“减法”，会让我们成功瘦身，保持健康，摆脱对未来的不安情绪等。

判断某些事物对我们自己来说是不是真的必要，这是一种对感知的磨炼，一种内在的智慧，这种智慧让我们的身心保持年轻美丽的状态。

这是作者写在前言中的一段话，我觉得非常明确的解释了，如何做年龄的断舍离，让自己越活越年轻。根据这个脉络，本书分了五个章节，从身体到心理，做了一个全面的解释。身体上，要做减法，减掉那些让身体受累的习惯，例如：肥胖。那就需要克制力来减掉。在心理上，也要做减法，隔绝那些让心受累的消息。例如：焦虑。既然没用就放弃。自然而然的去接受变老这件事情，我们无法拖住时间前进的脚步，但是我们可以走得轻松一些。