Day 37 如何用潜意识半小时阅读一本书？

今年2月份我就购买了《高倍速阅读法》，如获至宝。我反复阅读了好几遍，还做了读书笔记和思维导图。但在实操过程中还是有很多疑问，为什么要影像翻阅，什么是摄像焦点，为什么我看不到悬页，超读和高速阅读有什么区别？如何用影像阅读来进行论文写作？

Day 37 如何用潜意识半小时阅读一本书？

于是我参加了Photo Reading超速阅读培训课程，得到了日本专家石森久惠老师的悉心指导。我的疑惑都得到了解答，对潜意识和影像阅读有了更全面、深刻的理解。影像阅读需要注意以下几点：

思维导图

1.阅读前需要做准备工作。

包括大脑的准备，通过左右交叉运动，唤醒大脑。另一方面是身体准备，通过冥想放松身体，集中注意力。把大脑调成右脑模式。以前我阅读是直接翻书看，没有做过任何准备。做过准备后，大脑处于放松状态，更容易进入右脑学习模式。

2. 阅读前明确目的。没有目的的读书，就像航行在海中的船，没有方向。不知道开往何方。阅读书前问自己一个问题，我最想从书中获得什么信息。例如，学会时间管理的三个方法。越具体越好。

Day 37 如何用潜意识半小时阅读一本书？

3. 影像翻阅时不要关注书的内容。以前我读书是一个字一个字地看，影像翻阅时，眼睛看书的前方，不要看字。将整页书的内容摄入大脑，会进入我们大脑的潜意识。颠覆了传统阅读方式。一开始是很不习惯的。需要一个适应过程。相信我们的大脑，相信潜意识。右脑的学习速度是左脑学习的100万倍。

4.复习。通过目录，书里的小标题，找到书中10个关键词。带着关键词和问题，去书中找答案。

Day 37 如何用潜意识半小时阅读一本书？

5.用超速+阅读的方式激活大脑。通过影像翻阅，书的内容已经都扫入了大脑。经过休息后，大脑已经吸收了。可以带着问题进行激活。我翻开书后，很快找到那些关键词。带着问题去翻书也很快找到了答案。当我激活后，对整本书的内容有了更深的了解。

6.根据实际需要，灵活调整阅读策略。阅读方法根据阅读书籍的不同，需要调整。没有一成不变的方法。任何方法都需要结合自己的实际去实践。