《微习惯》满足每一次进步

【阅读原文】对小小的进步感到满意和标准低不是一回事。李小龙有一句名言能很好的总结这一点:“要满意，但别满足。”李小龙在他32年有限生命里的成就比两个普通人在80年里的成就之和还要多，所以听他的没错。

企业家，音乐家德里克.西弗斯在其TED演讲中展示了一段视频，视频里，一个男人在一个露天场所跳舞，他自己一个人跟着音乐狂乱地跳舞的样子显得有些傻气，但过了几秒钟，另一个男人加入了。于是就有了两个人了。又过了几秒钟，又有一个人加入进来，之后又来了一个人。当人数达到大约10个时，一大群人冲进来加入了他们。几十个人投入的跳着舞，场面相当壮观！

这个场面是怎么开始的呢？从一个人跳舞开始。

这个事例清晰地展示了微习惯对你的作用。后来加入的这群人就像是你心底的梦想，而你因为害羞、害怕而不敢行动。它们信心不足，不敢在聚光灯下舞蹈。第一个跳舞的人就像你迈出第一步的决定。然后你发现“嘿，我竟然真开始做这件事了”，这时，你心里的梦想和激情会冲上舞台来激励你。你内心早已拥有你需要的全部勇气，只不过处于休眠状态，用微习惯唤醒它吧。

微习惯策略的核心是一个很简单的大脑错觉，但同时也是一种重新开始的生活哲理。一种认为行动优于动力的生活哲理，一种相信将每一小步积累起来便能让量变转为质变的生活哲理。完成一个微习惯后，你心中的小人仿佛在跳舞-给他加油打气吧，因为他正在举办你的个人成长聚会！庆祝所有的进步吧！

【消化总结】对小小的进步感到满意和标准低不是一回事。著名世界武术家李小龙总结说：“要满意，但别满足”。他是一个实践家，也是一个写作爱好者。在他短暂的人生中，他在武术和电影这两座高峰上取得了 极高的成就。看过他的人生传记。结合现在学习的微习惯策略，我想他能取得如此大的成就，微习惯策略一定也发挥了很大的效用。我们每个人都有无限的潜能，阻止我们发挥潜能的是最开始迈出的那个决定。就像第一个跳舞的男人，只要迈出了第一步，很多人就会跟着加入。我们的很多梦想和潜能，就像是后面加入的那些人群。。最最重要的是迈出微小的第一步，对小小的进步感到满意。这是一种重新开始的生活哲理，也是认为行动优于动力的生活哲理。积累小小的一步，由量变引起质变。完成一个微习惯后，你心中的小人仿佛在跳舞，为它加油打气，因为他正在举办个人成长聚会。满意每一个进步，庆祝所有的进步！

【关联过往】最近学习微习惯，发现真的是非常棒的策略，对自己做到的每一点，都表示满意。满意自己每天拆了书，写了至少500字，满意自己用心陪伴了孩子，还满意自己在工作中的投入。同时，也给孩子们多了鼓励和赞美。满意他们每次都能在餐桌上好好吃饭，满意他们每天读古诗，满意他们能早早睡觉。每天我们更开心和快乐了。微习惯是一个非常棒的良性循环。

【设定目标和计划】满意自己和孩子的每一个进步。

计划：1、完成每天的微目标都给自己点赞

2、孩子做好的每一个微习惯给予鼓励赞美。

3、保持每天朗读、写作的微习惯，扩展其他技能，如演讲、朗读和沟通能力。