锻炼声音

2018-07-23  本文已影响0人  宁睿9439

1.出东门过大桥 大桥底下有枣树,拿着杆子去打枣:1颗枣...2颗枣  3颗枣...你能一口气数到几颗红枣

2.用丹田练气息... 嘿哈

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