红枣木瓜炖奶|木瓜养颜这样吃！

红枣木瓜炖奶|木瓜养颜这样吃！

木瓜一直以来都以丰胸水果著称，但是它的美容效果也是大家极其推崇的。科学家们发现，木瓜中的木瓜蛋白酶具有美白作用，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、消化不良等也都有一定功效。此外，木瓜属于低热量水果，所以吃的时候完全不用为身材担心，很适合减肥中妹纸们。在2007年，由世界卫生组织发布的“全球健康(健康食品)食品排行榜”中，木瓜首次荣登水果榜的榜首。

为何木瓜以丰胸著称？

木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育根有帮助，而木瓜酵紊含丰富的丰胸激素及维生索A等养分，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。用木瓜与其他食材做成的甜品以及汤料，比起单独吃木瓜，它们的丰胸效果更为显著。

木瓜的美肤功效

木瓜含有丰富的木瓜酶，维生家C、维生素B及钙、磷及矿物质，还含有大量丰富的胡萝卜索、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等美容成分。此外，木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当我们肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

如何挑选木瓜

在这里教大家怎么挑选可口木瓜。大家买回的木瓜如果当天就要吃的话，就选瓜身全都黄透的，轻轻地按瓜的肚有点软的感觉，就是熟透的了。选木瓜要选瓜肚大的，瓜肚大证明木瓜肉厚，因为木瓜最好吃的就是瓜肚的那一块。还可以看看瓜蒂，如果是新鲜摘下来的木瓜，瓜蒂还会流出象牛奶一样的液汁，你可以看看瓜蒂的情况来推断瓜是否新鲜。如果不新鲜的瓜会发苦。瓜身要光滑，没有摔、碰的痕迹，拿在手里比较坠手，那就是汁水多。

木瓜预防疫病

世界上很多地区，特别是亚洲地区，木瓜和木瓜叶很早就被入药用于治疗多种疾病。木瓜性温味酸，能平肝和胃，有舒筋络，活筋骨，降血压的功效。而且现代研究还发现，由于木瓜中维生素C的含量很高，是苹果的48倍，因此具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领，能很好地预防各种消化道肿瘤。

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推荐木瓜食谱—红枣木瓜炖奶

材料：木瓜 纯牛奶 冰糖 红枣

步骤一

木瓜切块或切丁。红枣去核，切成丁。

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步骤二

炖罐里倒入纯牛奶后，再加入适量木瓜以及红枣、冰糖。

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步骤三

往锅里倒入少量水，约为炖罐一半。把炖罐放入锅中炖10分钟。

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Tip：冰糖根据自行喜欢添加，由于木瓜本身具有香甜的口感，以及红枣也带有甜味，渗入牛奶会让这道红枣木瓜炖奶具有香甜可口的口感。

完毕～

图/文 果果湘