为什么培养一个好习惯这么难？

习惯决定性格，性格决定命运。

为什么培养并维持一个既能让我们健康快乐又能获得成功的新习惯如此艰难？

因为在某种程度上，我们都对自己的旧习惯上瘾。无论是心理上还是生理上，一旦形成某种习惯，我们就很难改变它。

这主要是你没有找到改变习惯的有效策略。大多数人无法培养并维持新习惯的主要原因还有，他们不知道自己应该期待什么，或者缺少摆脱恶劣习惯的策略。