觉察感受反思

记得大宝贝1-3岁时，我的焦虑达到了顶峰，一方面焦虑孩子的一些现状，比如害羞，如何陪伴孩子等，另一方面焦虑生活中存在的一些对孩子有风险的东西。现如今小宝贝也两个半月了，也慢慢的去探索这个世界了，当年担心大宝贝的情景最近也浮现在脑海中，每每看到家里大宝贝玩的一些小东西，就想这个东西如果小宝碰到了怎么办，担心小人开始提醒我要开始注意小宝的安全了。

大宝贝小时候，我对她的安全焦虑真的是无处不有，那时真的让我很头疼。担心她摔倒，担心她碰到电，担心她碰水，担心她碰热水瓶，担心她站在窗户边，担心她吊床，担心她被拐走，担心她吃了洗衣液，洗发水，担心她拿笔戳到眼睛，担心她骑滑板车下坡时摔倒，担心她滑滑梯时掉下来，担心她被电梯挤，担心她跟我们走丢，担心她不好好吃饭会生病，担心她出去会哭，担心她不会分享以后交不到朋友，担心她以后不能适应学校……数不清的担心，担心担心总是担心，让我活得很累。现如今，大宝贝已经5岁了，安全意识很高不用我们过多的提醒。但小宝贝才2个半月，开始要进入探索世界的高峰期时，我得如何处理这些担心呢。第一，一定要跟大宝贝交代好不能把一些小物品放到小宝的身边。以及以及做好一些安全防范措施。第二，去学习一些急救知识，如果发生了危险。我也会淡定的去处理。

让自己舒服的方法有很多，不过大概思路就是在生活中去觉察，感受，反思并且寻找解决办法。