2021年每日复盘倒数第30天

文/铭悦

身体管理

起床时间晚了半小时，也就是睡眠时间延长了半小时。算是睡足了美人觉，知足。匆匆换上跑步行装，晨跑打开自己。手有些吹冷，头和身体因跑后返暖。倒是最舒服的状态，肌肉的习惯就是迎着风，慢慢的跑。感受内心，从有点焦虑到豁然开朗，跑完达到享受这种感觉中。

2021.12.1

情绪管理

疫情期间，自己上报行程轨迹。按照理解是居家办公，考勤弄成年假。仔细看文件，是有那个要求的，倒是邹旦觉得自己理解正确。有点来火，还趁机问啥活动方案。瞬间的情绪，消耗着身心。感觉到自己手微抖，还是冷静点的靠自己找出口。

“找人事了解政策的真正要领，然后来分解。”

在这个时候，我能感觉到自己跟前两年的变化。“既定方向后，勇敢向前”，这块有向上沟通，和向下沟通。抛开自我的情绪，理清思路，讲清楚达到结果。

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月度报告，已经做了三年了。这是第一次，不见血的完成。虽然肩膀的酸痛，右手的僵硬，一时半会好不了。对于结果，还挺有成就感的。让我想起几年前在尚德做几个车间的绩效，评分出来，有个班组活动经费。现在好像跟那类似，只是捆绑的范围更大些。也希望结果是达到预期，毕竟关乎到好多人的奖金。

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临下班前，还是捧着电脑去学习tableau。像我做了三年的报告，技术性突破自己。通过数据分析工具，减少我眼睛充血次数，缓解肩周炎，腱鞘炎在每次报告后的不适。打通昨天不会的步骤，开心。感谢王文刚

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小确幸

收到自己买的芝麻丸，以后每天吃一粒。缓解白头发增加的速度。

巩固游泳，在池子里漂了会，来回游游。倒是释放了肩颈的不适，出健身房的刹那，浑身轻松。

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2021.12.1

最大的收获，在情绪的边缘，靠着去问向前走一步，突破自我。日学月新，一点点累计，突破手头的paper work。