2018-05-05

20180504

晴，风不小，心情很好 4(1-5分)

人生目标：事业/美丽/健康/提升/家人/人际 /情商/理财/

当日目标：美丽、健康、提升、家人、人际 、理财

今日目标

艾姐姐课o 懂你o 戴口罩x 8000步x 多吃蔬菜7:3o 八杯水o 吃水果o冥想o

艾灸o四遍饮食定律x

1、美丽7m

出门抹好防晒霜。1分钟 平和

计划买个帽子遮阳2m 平和

去购买帽子，结果都没有好看的30m开心

2.健康1h

起7.30 ，晚睡24.00

早饭半碗粥和韭菜煎鸡蛋 10m平和

午餐 吃了太多蔬菜，麻辣烫的两个鸡肉丸 。玉米条。50m

椰浆西米露…罚抄写两遍饮食定律。共欠6遍

晚餐 在常，吃了豇豆和醋黄瓜，萝卜猪肉。…20m安慰自己不会胖，平和

吃了几口梨和两三个花生 10m。

艾灸50m 开心

3、提升：3h45m

冥想练习5m，平和

懂你英语45m 开心

艾姐姐课复听， 0.5小时开心

得到财经类课听0.5h 记下来的不多 但是大概记得公司的发展靠制度和创新营销，

4、家庭：1.5h

和他没啥交流了，就是琐事沟通5m开心

和宝贝玩时又犯了拿手机听课的毛病5m不开心

洗衣服晾衣服 10m

和妈妈聊天，洗车，逛街80m

5、人际：

和客户沟通，尽力。平和略焦虑8h

6.理财

没看没理，0m

大病保险问题梳理0m

创业的思想一直在。先补充自己的能力。10m

还是想不起手表放哪了，今天问问老妈TT

……………我是一条高b格的分割线…………

在一天的工作中，发现自己没准备的事情很多，而且大多半途放下。早上起不来，晚上睡不着，没时间想，感觉自己在拖延。

把它写进list，让我时刻想起来，思考如何做。有些时候觉得自己忙，一会做这个一会儿做那个。如果能提前准备好是不是会好些。

所有的事情都要自己忙，能让自己精进的却很少。让自己精进的事情也是比较难的，让自己难受的事。克服，多做，就会变成习惯和很顺手的事情了。