新年运动倒计时

  最近感觉身体不适，体重激增，每个人看到我都忍不住吐槽，自己上楼梯不到五层就开始气喘吁吁了。去年的衣服大部分穿不上去。

  需要调整一下。

  刚好看到两位老当益壮的楷模。

  一位是68岁的芭蕾舞老太太，抗击癌症，60多岁开始跳芭蕾，现在有模有样，上了中央电视台，非常有气质，身材健康苗条。

  另一位是85岁的王德顺老人，之前看到他走T台就十分钦佩，今年居然学会了开飞机！厉害厉害。

  见贤思齐。

  这个周末开始快走、平板支撑。

  很久没有运动了，四肢有些僵硬，循序渐进，慢慢体会到运动的乐趣。

  新年前的目标是：坚持运动不少于21次，开始养成运动的习惯，让身体恢复健康苗条。