有氧（心肺）运动一般建议

今天对有氧运动的建议进行思维导图的练习。缺点是花了很多的时间，对关键点掌握不好，今天晚上的课希望可以学好，这样明天就可以用起来。改进了昨天的不足，把字都写在了线上，加深印象。