冥想

今天跟大家来分享一下冥想。

最近两年冥想一直被提起，被很多人认为是一种非常好的休息和大脑思考的锻炼方式，也被称为大脑的体操。

李笑来老师甚至还专门发挥了一个词坐享来替代冥想。然后之后的各种文章还有大家的冥想也一再被提起。

虽然早就知道了这种观点，但是一直没有深入的践行，也一直没有入门。

今天在自己的训练营又提到了冥想，和大家一起来参与进行身体的扫描，我们可以随着呼吸从头到脚，就采用这种最简单的方法让自己专注。其中艾瑞克斯的催眠，也许是一种比较好的冥想方式。

今天在训练营里我也提出了这样的问题，如何能够更好的深入践行和学习，有人说的观点特别简单，就是去做去执行，在行走中去寻找方向就好了。

仔细想想，这就像我们学习一样，才开始一个新的领域的时候，先去接纳去做，不用太多追求更多的东西。学习了一定基础之后再深入的拓展就OK了。

所以下一步计划开启冥想的的学习。

现在还在宁波年会出差，

一切都在混乱之中。

许多计划的事情都没有做。

包括这次跟演讲私董会等。