超级行动课—行动效能提升5倍的秘密—技能拆解练习

英语=阅读+词汇+记忆力+听力+上外文网站查询第一手资料+沟通

写作=阅读+逻辑思考+输出+沟通+批判性思维+简书+公众号

烹饪=健康理念+家庭关系+生活美学+心理学+中医养身+营养学

锻炼=冥想+快走+抗阻运动+理论知识+心理学

英语与写作是正在学习的技能，想通过学习获得右边的能力。烹饪是自己已有的技能，现协助太太在线下手工课时提供餐饮。在拆解这个技能时，想到了右边这些内容。因自己此有兴趣并有所接触，想把他们糅合在一起成为新的技能。“锻炼”技能的拆解除快走在做外，其余的是刚想到的。请明月老师指点。