时间在调整中充裕

今天清晨5点，已经自然醒来。闹钟定时是在5:40，我整整多出了40分钟，哈哈！

因为领读稿没有及时完成，我今天最重要的也是最紧急的事情就是写好领读稿。幸好平时练习得多，一个半小时，我完成了2500字的领读稿。好像字数比要求多了，但来不及改了。通读了一遍，就发群里了。

等等，我还有一件自我感觉极好的事，在等待电脑开机的时候，我完成了当天的高能量打卡，提高了时间利用率。

领读完毕，我用13分钟左右完成了一篇500字左右的手写日记。自由写作能帮助我梳理一天的安排，带给我一整天的高能量。

接着，我又把今天的所有安排梳理一下，事无巨细，把预计时间都写上去。

上午结束时，我如期完成了买菜、指导侄子写作业、打扫卫生等事情，还忙里偷闲与大儿子去买了棒冰，到快递站拿了快递。

午饭后，赶紧洗衣服，一直忙到13:25。午休时间在50分钟左右，没来得及阅读和写作，便送小儿子去打篮球。

等待的时间里，我独自去游泳馆游泳50分钟左右。洗澡吹头发用时近半小时。

回家后又洗泳衣、煮饭，吃晚餐。原计划去散步，但只走了十几分钟，改变了行程，带小儿子去理发了。

之后指导小儿子洗澡，陪他阅读半小时。自己洗澡洗衣服，耗时一个多小时。幸好洗衣服的时间里，敷面膜、听弘丹老师直播AI写作。

需要继续调整的是自己的阅读时间，常常被挤占了。

一天的时间安排基本完成，非常满意。写复盘太慢了，有待提高。