这惊险的减肥经历

这惊险的减肥经历

论周岁，我30了。从前的30多年来从来就不知道什么叫减肥。

从前是真的瘦，毕竟不过百，觉得不需要减肥。生完老二过了百，又自我安慰，也不是太胖嘛。这一安慰就是4年，我从90斤，过了百。直到过了110，实在无法继续自欺欺人。我开始害怕，看着周围同龄人，渐渐发福，想着，终于轮到我了，竟然也轮到我了。第1次想着正儿八经的减肥，没想到这第1次的减肥经历竟是如此这般惊险。

我看了网上说的三天苹果减肥法。想着也就三天而已，而且饿了可以吃苹果，那样多好，应该也不是特别难坚持吧。于是我提前准备了十几个苹果，准备一顿吃一个，而且买的特别大的。

第1天感觉还好，没有什么异常。

第2天，本来也还好，就是到晚上的时候，有点饿，所以我就吃苹果。但是，我发现不吃还好，越吃越难受。就是吃苹果的那种难受，已经超过了饿的那种难受。苹果其实也不是太酸，但是在饿的时候，一吃酸的就觉得这个胃受不了。前两天一共吃了4个半苹果。

到第3天早上，我吃着前一天晚上剩下的那半苹果实在是难受，甚至宁愿饿着也不想再吃了。恰好一个网友给我留言，说不要相信什么苹果减肥法。基础代谢慢了，反而更容易胖。所以我就买了豆腐，小白菜，西兰花。准备开始，吃点蔬菜什么的。我就清水煮了豆腐，还有金针菇，小白菜，生菜，加了一点盐，滴了两滴生抽。中午是这样吃的，下午三四点饿了，也是这样吃的，晚上也是一样的。感觉还好啊。

没想到到了今天早上，起床的时候我坐着就感觉不太舒服。果不然，我几乎没有力气站起来。桌子上有未吃完的苹果，我赶紧趴在桌子上啃了两口。晃晃悠悠的到了厨房，一屁股坐在凳子上，动也动不了。我本来打算，早上下面条，加点各种蔬菜，打个鸡蛋这样的。可我发现我根本没有力气。拿了一包方便面，就倒进锅里，旁边的生菜甚至都没有洗，抓了两片叶子，就丢进锅里，然后打了一个鸡蛋。在等的过程中，我的头开始冒汗。家里零食什么的也没有了，拿了一根棒棒糖，嚼碎了吃下。碗里还有来大姨妈时准备的红糖。也就一勺吧，赶紧的冲水喝下。又从抽屉里抓了一把红枣吃。面熟了，我甚至没有力气去拿筷子。用小勺把面捞出来。可是我坐不住了，我把面放在板凳上，自己直接坐到了地上。狼吞虎咽地用勺子吃完方便面。晃着回了床上，躺下就不敢动了。

这惊险的减肥经历

而那时候正好到了，我给学生上课的时间。我只能跟学生说我身体不舒服，把课拖到明天上。我又给我妈打电话，给闺蜜打电话，家里就我一个人，我怕我真的晕过去，都没有人知道。我妈妈骂我还减什么肥。闺蜜说我不该一下子这么狠。过来大概三四十分钟吧，可能吃的东西开始发挥了作用。我渐渐有了点力气……

这经历，回想起来都觉得惊险无比。这三天的折腾，我大概减了三斤吧。你要问我还减吗？当然减，不减到100之内，我是不会放弃的。只是我绝不再奢求什么暴瘦。所有的捷径其实都是最远的路。

这次的减肥经历，狠狠的给我上了一课。对自己的生活习惯，饮食，都有诸多反思和感慨。一日三餐要按时吃饭，不能再像从前那样不规律。早饭要吃好，中午可以吃的饱一点，晚上尽量不吃主食，以清淡蔬菜为主。并且晚饭绝对不能吃的太晚，更是严禁夜宵。吃饭之前喝一杯水，增加饱腹感。吃的过程要细嚼慢咽。以避免还没觉得饱，早已经吃多了。只要吃完饭半个小时之内，就不能坐下。只要不是睡觉，就不可以上床躺着。戒掉所有的糖类点心零食。多吃蔬菜水果。另外，还要多加运动。哪怕只是做做家务。早上带孩子出去的时候，他们玩的时候，自己可以跳绳，可以慢跑。有空就多爬爬楼梯。

现在净重104.5斤。减到两位数，看着也不是特别难。但从前冬天穿着厚衣服，不过才98斤。减肥大业，任重道远。加油吧！

希望我这惊险的减肥经历，作为反面教材能给你一点启示。勿求暴瘦，循序渐进才是王道。