2019-08-01

    近期孩子一直在减肥，每天早上坚持跑步，晚上游泳，饮食控制得让我害怕，一直担心她营养不良。

    前天集训结束，晚上跟我说想吃肉了，我就带他去吃了一顿烤肉， 然后心满意足的跟我说，让身体稍微放一个放假，明天继续努力。

      这段时间我一直佩服孩子的毅力，饮食控制的非常严格，每天早上跑步晚上游泳，有时候累的时候心里非常委屈，也坚持，这段时间她的情绪一直有点儿低落，一直对着镜子把脸挤的疙疙瘩瘩的，非常不好看，我意识到还是有压力，也有焦虑情绪了，孩子太想考上心目中的学校，专业训练费用也高，患得患失中，心理压力就大了起来。我就跟她聊，你要是考不上会怎么样呢？妈妈说你吗？不会。那别人管的着吗？花钱太多了。你放心，妈妈上月工资两万多，以后还会有高高的工资，会付的起的培训费，考不上咱锻炼了形体，锻炼了表达能力，那咱收获也够大了，所以你不用担心，考不上没关系，最重要的是你最近有个努力的过程。聊完以后孩子觉得轻松多了，破涕为笑。

      昨天中午没吃饭，下午三点左右的时候，烫的菠菜，调的魔芋豆腐，吃了一点菠菜以后说想吃馒头，一开始吃就止不住了，吃了两个喜饼，是以前好几天也吃不到的量。

    到了晚上孩子崩溃大哭，跟我说，妈妈，我害怕，我今天又吃到了很多东西，我回家以后抱着她，做放松练习，慢慢的情绪稳定，睡觉了。

    孩子属于一种常态焦虑，由现实处境引起的，没有运动行焦虑不安，也没有植物神经紊乱，对于未来的期望，强制压抑自己最基本的生理需求，导致自己压力增大而焦虑。

      马斯洛 理论把需求分成生理需求（Physiological needs）、安全需求（Safety needs）、爱和归属感（Love and belonging，亦称为社交需求）、尊重（Esteem）、和自我实现（Self-actualization）五类，依次由较低层次到较高层次排列。

      这是人类维持自身生存的最基本要求，包括对以下事物的需求：呼吸、水、食物、睡眠、生理平衡、分泌、性，如果这些需要（除性以外）任何一项得不到满足，人类个人的生理机能就无法正常运转。换而言之，人类的生命就会因此受到威胁。在这个意义上说，生理需要是推动人们行动最首要的动力。马斯洛认为，只有这些最基本的需要满足到维持生存所必需的程度后，其他的需要才能成为新的激励因素，而到了此时，这些已相对满足的需要也就不再成为激励因素了。

      孩子在拼命压制自己吃的欲望的时候，没有温柔的对待自己的身体，身体需要的食物没有我们想象的那么多，但是吃东西抗拒焦虑的一个办法。

        我需要用老师教的东西每天给孩子放松一下。