17期二班+郝致暐+第二周第一次作业
【第二周作业1】
【主题】：时间管理·时间意识
【片段来源】：拆解片段来自《明天的你一定感谢今天的自己：时间掌控术》P.5
【R:阅读原文】
要消除时间的浪费，必须有“有意识（重点词）”地使用时间的心态（重点句）。更具体地来说就是时常意识到“现在是用于干什么的时间”（重点句）。即使行动上与当下没有差异，只在想法上有所转变也是好的（重点句）。
比如说，顶尖领导者将与家人一起休假作为“为工作恢复精力”，“通过分享快乐的时光，培养家人支持自己力量”的时间。
参加聚会，是为了“与长久交往的商业伙伴，构筑信赖关系”所必要的时间。
回家之后，一个人小酌几杯的放松时间，是为了“产生灵感与自己对话”的时间。就连睡觉的时间，也把它看做是“将获取的信息植入大脑所必要的时间”，“为了一早就能高效地进行工作所必要的休息时间”。
在普通人看来只是“休假”、“酒会”、“睡眠时间”这些一眼看上去没有意义的时间，他们也有意识地去赋予其意义。虽然有点事后找补的感觉，但是他们都是按照自己的意图去行动的，从结果来看就没有时间的浪费了。
时常意识到“现在是用来干什么的时间”，形成这种习惯之后，休息、饮酒、享受等各种普通行为的结果也会完全不同。
【作业】
【Step1：撰写草稿】
请根据以上材料，完成如下任务：
【做】请在原文中划出本段的重点句和重点词，概括每一段的段落大意；
第1段大意：要想消除时间浪费，首先是有意识的使用时间。即使是做一些消遣活动，但在心里上赋予这些活动价值也是好的。
第2-4段大意：实际举例，把与家人休假、聚会、自我小酌、睡觉赋予意义。
第5-6段大意：把看上去没有意义的事情赋予其意义，养成习惯后，普通行为的结果会变得不同。
2.【想】（提炼What、How）请使用自己的语言概括作者给出了一个怎样的方法，用来解决什么问题；具体的步骤是怎样的。
What：要想不浪费时间，必须培养自己赋予时间意义的能力。
How：从消遣活动开始，赋予时间意义，养成习惯后，时刻提醒自己“现在是干什么的时间”，正向激励自己做更多有意义的事情，从而消除时间浪费。
3.【想】（提炼Why、Where）根据上述内容，思考作者认为这一方法可以解决问题的理由及该方法的使用条件和可能的场景。
Why：时间更多是被无意识的浪费掉了，不知道做什么，随便刷刷微博，看看电视，一天就这么过去了。作者介绍的方法先从轻松的事情开始，赋予其意义，减少浪费时间的自我羞愧感，养成习惯后，带着意义去做每一件事，从而避免时间浪费。
Where：该方法适合于任何想提高时间把控能力的人群。
4.【做】请将上述两步的思考结果整理成本片段的I。
在这一段里，作者告诉我们要想不浪费时间，必须培养自己赋予时间意义的能力。时间更多是被无意识的浪费掉了，不知道做什么，随便刷刷微博，看看电视，一天就这么过去了。作者介绍的方法先从轻松的事情开始，赋予其意义，减少浪费时间的自我羞愧感，养成习惯后，带着意义去做每一件事，从而避免时间浪费。我们可以从消遣活动开始，赋予时间意义，养成习惯后，时刻提醒自己“现在是干什么的时间”，正向激励自己做更多有意义的事情，从而消除时间浪费。该方法适合于任何想提高时间把控能力的人群。
5. 【做】根据你写的I撰写本片段的A1和A2。
【Step2：自测修改】
请参考以下注意事项，检查并修改自己写完的I，将修改后的版本保存成作业提交。
□ I是用自己的语言表达的，没有大段的摘抄，逻辑清晰，文字精当。
□ I是否包含了明确方法的具体步骤。
□ I是否包含了R里全部关键词和关键句的意思，是否对原文相关的知识解读准确。
□ A1的故事总结和A2的具体计划，是否属于片段要解决的问题。
□ A1的故事总结、A2的具体计划，是否与I里提炼的方法步骤一致。
【注：Step1与Step2只是思路过程，不是格式要求，在草稿中进行即可。最终提交加工后完整的 I、A1、A2。】
请根据上面的【R】写出你的:
【I：用自己的话重述原文】
在这一段里，作者告诉我们要想不浪费时间，必须培养自己赋予时间意义的能力。时间更多是被无意识的浪费掉了，不知道做什么，随便刷刷微博，看看电视，一天就这么过去了。作者介绍的方法先从轻松的事情开始，赋予其意义，减少浪费时间的自我羞愧感，养成习惯后，带着意义去做每一件事，从而避免时间浪费。我们可以从消遣活动开始，赋予时间意义，养成习惯后，时刻提醒自己“现在是干什么的时间”，正向激励自己做更多有意义的事情，从而消除时间浪费。该方法适合于任何想提高时间把控能力的人群。
【A1：描述自己的相关经验】
经历：上周六的晚上，我提醒自己不要浪费周日的宝贵的时光，多做一些有意义的事。第二天早上睡了个懒觉，起床就九点过了，吃完早餐又过去了一个小时，接着陪老婆去菜市场买菜，回来做午饭，吃完饭午休。一觉醒来已经是下午三点半，满怀愧疚，开始浑浑噩噩的刷知乎直到晚上。吃完饭，玩了会儿游戏，昏昏沉沉的睡去。
反思：1、周末睡懒觉，睡午觉，可以看作是“经过忙碌的一周后养精蓄锐的时间”；陪老婆买菜，一起吃饭，可以看作是“和家人培养感情的时间”。2、通过对这些事件赋予意义，可以减少自己对无意义事件的愧疚感，就不会因为愧疚而继续刷知乎、玩游戏。3、通过对这些事件赋予意义，时刻提醒自己“现在是干什么的时间”，自己会更有可能做一些有意义的事情，比如在下午三点醒来后选择看书、学习，而不是刷知乎、玩游戏。
【A2：我的应用（目标与行动）】
场景：本周末中秋节，有三天节假日。
目标：在中秋节三天里，首先赋予消遣活动以时间意义，减少对无意义时间的愧疚感。养成赋予时间意义的习惯后，正向激励自己做更多有意义的事情，从而减少时间浪费。
行动：在中秋节的前两天回老家走亲访友，通过节日的团聚加深亲戚朋友之间的感情，并利用碎片时间学习英语，保证在每日睡觉前完成每日拆页。最后一天回到家中对进三个月的工作做工作总结，找到做得好与不好的地方，分析具体原因，做得好的继续发扬，做得不好的加以改正，提升自我。
