内心100次纠结，抵不过一次大步朝前
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（一）
小Q是我的一个来询者，我们的生涯咨询已经进行到第五次。
居住在大北方一个四线小城的小Q参加工作十年，做着自己并不感兴趣的工作，业余的时间进行了很多的学习，却始终踏不出专注追求梦想的脚步——不甘于在这样的一个工作岗位和小城市终老一生，又无法克服对未来不确定性的恐惧；想要拼力一搏，又担心，这样的付出没有结果。
前面的几次咨询，我们逐渐确认了她的兴趣，她的价值观，她的现实限制，也渐渐清晰了她想要追求的目标方向——道路，摆在面前，就等待小Q开始她的步伐。
但是，小Q站住了。
如果要用一个词来形容小Q的状态，那毫无疑问就是“纠结”——在我原本以为可以结束咨询的第四次沟通当中，面对着已经确定的大方向，小Q在两个路径的选项上再次陷入了犹豫不决——因为，在每一条路上，都有着不确定性，没有人能对结果给出一个保证。
我陪着小Q，左右权衡，我们一起看价值，看成本，看风险——等到小Q明晰了该走的路径的时候，我们已经用尽了为保证咨询专注效果应该设定的最长时间。于是，又约了第五次咨询，来讨论在这条路径上行走的具体方案，以及将来不同结果的应对。
小Q只是我的来询者中间的一个。把生活的镜头向远推进，生涯咨询中的很多来询者，都有着同样的纠结；然后镜头再次推进，现实生活中有着更多的成千上万的纠结者……
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（二）
著名歌手薛之谦前几天在他的微博上，发了一个秒拍视频，是关于他在某音乐平台发的一首新歌，名字叫做《违背的青春》。在这个视频当中，播放了几个情节。
情节1：
一个体形肥胖的男子，在跟几个人一起跳健身操，有个人回头对他说：跟不上就滚出去！男子默默转身，离开健身的人群。
这时候一个黑衣人，出现在他的旁边，对他说：说你呢，滚出去很好啊，很适合你呀，你这个体型滚起来一定很好看……我带你去吃夜宵！
就在这时，一个白衣人出现了，对他说：别听他的，他们是嫉妒你，怕你瘦得太快，瘦下来太帅，今天没有夜宵哦，加油……
情节2：
一个年轻人，从年长者手中，接过了一个合同。
这时候，黑衣人出现在他的身边，对他说：这种合同你都想签啊，十年才给这么点钱，连车库都买不起啊，你住哪里啊？住福利院啊？
而白衣人出现在身边，对他说，年纪轻轻要什么车库啊，年轻就要多走路，住福利院很好啊，还可以免费打乒乓呢……加油！
情节3：
一个写歌的音乐人，坐在钢琴前，沮丧地把头埋下趴在了钢琴上。
黑衣人对他说，别写啦，你写这么多年有什么用啊？黑你的人都排到了家门口了，他们说你的词曲写得很烂啊……
而出现的白衣人说：你要相信，再蠢的人，只要努力，总有一天会感动天地……加油！
……
几个情节的镜头过后，有画外音：这一路走来，也许没人看好你，也许总会有声音劝你放弃，也许热爱大不过生存，但只有你心里最清楚，你的坚持，无可替代！
(三)
那个黑衣人和白衣人，其实都是我们自己。每一个人，都经历过这样的时刻——
想去做一件事情的时候，头脑里总有两个人在打架，有一个说，这件事情值得一做，因为它有这样那样的价值！而另一个在说，谁知道能不能做成呢？万一失败了呢？
遇到挫折的时候，脑子里的两个小人再次跑出来，一个说，你看你看，又失败了吧，你就是个失败者！而另一个人说，失败是成功之母，只要坚持下去，总会成功的！
如同，心理学上的那个比喻：
每个人内心都有两头狼。
一头代表负能量——贪婪、强迫、嫉妒、猜疑、自恋、自大、偏执与妄想。
另一头代表正能量——责任、勇气、宽容、善良、自知与自觉、理解与智慧。
这两头狼，都在争先恐后地想要长大，要占领高地。
而具体哪一头会成功，取决于你去喂养哪一头。
在我们犹豫的时候，在我们纠结的时候，其实就是我们内心的两头狼在争斗的时候，就是如同薛之谦的视频中，那个黑衣人和白衣人交替上场的时候——要去喂养哪一头狼？要去听黑衣人的话，还是白衣人的话，其实，是我们自己的选择。
人生就像打怪兽的游戏，哪一条路上没有怪兽呢？如果你是一个爱后悔的人，那么走哪一条路都会后悔；而如果你是一个秉持“后悔无用”，碰到问题就去想解决办法的人，那么你走哪一条路都不会后悔。只有你，是那个选择结果的保证。
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（四）
如何喂养正能量的那头狼？如何让白衣人更多地出现而不是那个黑衣人？
最近连续两次，在不同的文章中，看到提及一个同样的方法——那就是把一些积极的想法或者格言，写下来，然后经常阅读。
其中一位是个性格色彩爱好者，针对自己的性格特点，尝试一些改变自己的方法，以跟自己的家人有更良性的互动。而持续多年的思维模式，并不是那么容易改变，时不时地会回到旧有的模式当中，所以，他就把自己的想法在日记本中记下，每天早晨醒来阅读，提醒自己以新的模式开始当天的生活——结果改变了自己，也改善了与家人的关系。
另一位是畅销书《就因为没时间，才什么都能办到》的作者，来自日本的吉田穗波女士，她陆续生了5个娃，全职工作的情况下考上哈佛大学，还写了一本书，因此而成了女性传奇。她管理自己情绪、掌控心情的方法就是随身携带激励格言，每次不在状态时，就拿出格言笔记，目不转睛地去看，直到这些格言像一股巨大的能量注入自己的心里，帮她重新找回热情，激励她前行。
当你真正想要做一件事情的时候，从来就不缺方法，关键在于你要不要去做，愿不愿去寻找和尝试不同的方法？
岁月易逝，当砥砺前行。不要去等待那个决定性时刻，因为它们永远不会到来。
