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人生不必太用力,照亮某一个角落就可以了

2024-03-09  本文已影响0人  千山清的极简生活

上周用力太过,学中医,读《古文观止》,几乎每天上床睡觉时都超过11点。

作为学中医的人,知道这样熬夜对身体健康大为不利。

想起读过的一句话:人生不必太用力,照亮某一个角落就可以了。

你我作为一个普通人,先照亮自己,照顾好自己,维护好自己的健康。

昨天晚上,9点半上床,按张医生教的练习深呼吸,练到稍稍有点累,很快进入睡眠。

一夜无梦,无中间醒来。

5:50自然醒,精力充沛。

新的一周,立一个新的flag:恢复以前的作息,晚上九点半之后不再看手机,睡觉。

处于更年期的打工人,没有什么比健康更重要。

张至顺道长说过:一切都是精、气、神换来的。

明心见性,日期行之。

新的一天,共勉。

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