认知天性

今天看了樊登读书解读的认知天性，重温一下内容：

一，要认清学习的本来目的

1.要让技能成为一种本能，遇到问题可以快速发现解决问题的答案；

2.找到哪里花更多精力才可以提高知识水平；不要使用那些让自己产生错觉的学习方法。

3.回顾知识，尝试着与自由经验联系，把所学到的东西做成知识链而不是记忆结。

4.学习三步骤

1）编码。把感知到的东西转化成化学与生物电形式的信息，形成一种心理表征就叫做编码。

2）巩固。把心理表征强化为长期记忆的过程就叫作巩固。

3）检索。学习、记忆、以及遗忘会以有趣的方式共同作用，若想让学习成果更牢靠，我们在把短期记忆巩固成长期记忆的时候，需要把练习做扎实。同时，不断地自我检测。

二，后刻意练习

1.不要只是频繁的集中练习，要有间隔；

2.穿插不同内容的练习；

三，学好心理学规律

1.忘记一些矛盾的、与旧的记忆相关的记忆线索，这样才能把记忆线索和新知识联系起来。

2.关于一件事忘记的越多，重新学习就更为有效，能更好地形成永久性的记忆。

3.五条建议

1）巩固记忆；

2）打造自己的心智模式；

3）学会举一反三；

4）学会构建概念；

5）注重学习迁移；

4.为学习制造良性干扰；

5.不要害怕失败，去尝试新鲜的事物。

四，打造心智模式

1.不要老是让爬行脑帮你做决定；

2.记忆是可以被扭曲的，对于一件事，我们只会记住其中对自己情感影响最大的因素，剩余的细节则由自己填补；

3.拿实践和评测来评估自己

4.找到适合自己的记忆技巧

5.如果有进行智商测试，且分值较低，不要太在意，因为智商是会变的。

五，做个终身学习者

1.终身学习，也就会持续用脑，那么脑袋会越来越聪明；

2.注意性格，求知欲与家庭环境对学习的影响；

3.持成长心态，多去涉猎不同领域的知识，去执行，去思考以放大自己的智商。