48岁郑秀文的素颜爆汗照：自信，从自律而来

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今天是精读君陪伴你终身成长的第2526天

郑秀文又又又晒出自己锻炼后，全素颜并且爆汗的照片了。

并附文：“人到中年，健康先得靠自己。”

翻开郑秀文的微博，你常常会诧异，她真的不是健身教练？

瑜伽、深蹲、划船甚至撸铁，她最爱把自己“耗”到力竭。

曾经郑秀文也尝试过极端的减肥方法，好多年没吃过一顿饱饭。后来在扭转了对“美丽”的认知后，她不再为了瘦而运动，而是为了放松身心、补充元气。

粉丝给她起了个“八公里小姐”的称号，因为她几乎每天都会跑个八公里。

有人说，“为什么，千万不要小看一个一直都没有变胖的人？因为他们都有着极致的自律。”

敢于对着镜头，滤镜瘦脸统统不开，展现最真实的自我的郑秀文，让我们看到：自律，足以带来自信。

01

关于生活

何似：回归自我，去看清自己的内心，而不是去活成他人喜欢的那样。

何似：成功失败的概率总是一半一半，挫折或顺利也交叠发生，用宏观视角看待当下的这件事，可能就不会有你想的那么严重，平衡好自己的心态。

何似：如果死亡是人生的终结，那么无论从哪个时间段出发，在生命的旅途中都是一个新开始。

02

关于成长

何似：正如精读君的终身成长词典词条《1076：信息不对称》里提到的：即便是亲密关系中的双方，有大量的接触时间，也可能存在深深的信息不对称，产生诸多误解。推广开来，陌生人之间、行业中各种各样的参与方之间，信息不对称问题会更加严重，容易产生各种欺诈，增加协作各方的交易成本，甚至无法达成协作。

试着去了解对方，去获取与对方相同的信息，然后再去判断。

何似：杨绛就曾在《读书苦乐》中写道：“读书就好比到世界上最杰出的人家里去串门。要参见钦佩的老师或拜谒有名的学者，不必事前打招呼求见，也不怕搅扰主人。翻开书面就闯入大门，翻过几页就登堂入室。而且可以经常去、时刻去，如果不得要领，还可以不辞而别，或者另就高明，和他对质。”

何似：社会时钟只是一种参考，自身时钟怎么走、走速如何，主要还是取决于我们自己。我们每个个体时钟走法，累积起来就会影响社会时钟。

03

自我反思

何似：教育家霍懋征说过：没有爱就没有教育。所以，家长和老师在教育孩子的过程中，应该把爱放在第一位，这样才能保证教育最初的目的——育人。老师和家长在孩子的成长过程中缺一不可，二者相结合既可以是孩子成长的依靠，也可以是孩子动力的来源。

何似：事事都为齐明月做主，什么都否定齐明月的妈妈，让齐明月连点菜都要焦头烂额。我们要让他们学会为自己选择，而不是代替他们去选择。

何似：不一定是对的，但至少是自己想做的，如果说要让自己的人生了无遗憾，那就是完成自己的一个个愿望，它们也许天马行空，也许不被他人看好，但只要是自己想要的，就都去做吧。