为什么说西柚是孕妇水果？

     西柚又名葡萄柚，富含果胶和维生素群，最重要的是它含有天然叶酸，是孕妈妈的首选水果。众所周知：叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。缺少叶酸不仅会提高妊娠高血压症和胎盘早剥的发生率，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

那么，孕妈咪吃西柚的好处有哪些呢？

一、促进胎儿发育

西柚中维生素C的含量非常丰富，维生素C促进胎儿的大脑发育。西柚中富含叶酸，叶酸在孕早期可以预防胎儿畸形。补充叶酸在整个孕期都非常重要。

二、降血糖

西柚中的柚苷配基能降低胰岛素和葡萄糖，常吃西柚，可以辅助治疗糖尿病。孕妈妈如果有妊娠糖尿病，很多含糖量高的水果如西瓜、葡萄、香蕉等都不能吃，而西柚含有柚皮素，不仅不会让孕妈妈血糖升高，反而还可以帮助孕妈咪降低血糖。

三、提神醒脑

西柚中的天然果胶可降低胆固醇，从而起到清洁血液的作用。还能有效的缓解头痛，疲乏等。吃完西柚后可以让人更有精神，有醒脑提神的效果。

四、美容养颜

西柚富含维生素群，维C有解毒和促进抗体形成的功能，可参与人体胶原蛋白的合成，缓解衰老。维P可以强化毛细血管，恢复受损的皮肤，让皮肤更加光滑。