盘双莲花秒哭

上次说到盘双莲花不到一秒就哭的我死去活来的…

从学习瑜伽到毕业，一个多月的时间，睡眠好些了，原来半夜1点多一定会醒，现在偶尔可以睡一夜整觉。便秘也有好转，从原来的一周1次变成2、3天1次，脸色明显变通透了。

从接触瑜伽，瑜伽是身体的伸展；

到相识瑜伽，瑜伽是内外的平衡；

到深爱瑜伽，瑜伽是心灵的平和。

瑜伽不同于其他运动，慢跑、快走、游泳、太极等等。我们可咩选择的方式有很多种。

但身体不够健康的朋友们，瑜伽确是一味良药。

因为瑜伽太简单了，可以呼吸…冥想…

瑜伽，比我们头脑里想像的要简单太多。