中医里的说法亚健康就是阳气不足，那么需要怎么保养？

中国文化博大精深，而中医同样是非常厉害的医疗技术，只是现代庸医太多，学不到中医里的精髓所在，才让西医有机可乘。在中医的角度去看问题的话，亚健康其实就是因为自身阳气不足。因此呢在古时候就有人提出了阳气不足就会导致百病缠身的理论。所以我们想要身体健康不处于亚健康状态，就需要补充身体的阳气。御辕堂膏滋怎么样。

　　那阳气对我们人体有什么作用呢?

一个人如果阳气不足就会萎靡不振。缺少阳气就相当于是缺少了温润身体的物质就相当于一台快没油的车子，如果不及时的补充那么就会有走不动的一天。因此阳气的第一个作用就相当于汽车里的汽油，没油了不加油车子就开不动慢慢的就会沾满灰尘零件老化。

　　阳气第二个作用是气化的推动。阳气在我们的体内是运动的，不是静止的。阳气的升发就是把阳气带到我们身体的各个角落，温养我们身体的各个部分。阳气不足或者阳气运行不畅，导致阳气达到不能我们的四肢，就会有些人出现手脚冰凉的情况。

　　阳气第三个作用是卫外固密。阳气温养好身体，零部件不会生锈，外邪就没机会侵蚀，自身的防卫能力强才能抵御百病。

　　知道了阳气的特点，那我们怎么保护好阳气呢?

　　护阳有三法：守阳、温阳、通阳。人体的阳气是每天都有一定的损耗，守阳就是守护阳气不能大量的耗损;温阳就是阳气过度耗损后借用温热药性，补充人体的阳气;通阳是阳气需要流动，周流不息，才是阳气。不动了堵住了，就会发生疾病。

　　但是现代人每天都在不断的损伤自身的阳气，阳气不足的表现可以按五脏地表现。常表现为面色发白、疲乏无力、怕冷畏寒、四肢冰冷、脉搏无力等，整个人的精气神都是一塌糊涂，气场都比别人弱。

　　一、心阳不足：胸闷气短、胸部发凉、胸痛、手足寒凉、唇舌清淤，稍微劳累就心慌，脸色不好、气短等症状。

　　二、肝阳不足：则有萎靡不振、容易疲劳，且脾气暴躁。

　　三、肺阳不足：气短乏力、夜间咳嗽、气喘、气短等症状，且容易悲观失望。

　　四、肾阳不足：面色发暗、没精神，性欲不强，性功能低下，易烦躁、夜尿多，还会有腰以下发凉的症状。

　　五、脾阳不足：食欲不振，消化不良、易腹泻，易腹胀，且比常人更易肥胖。

　　阳气不足如果采用普通的养生方法，进度就很缓慢。而在立冬之时采用冬灸能最大限度地补足阳气而不损伤身体。

　　每年的立冬时节代表着冬季开始。由于太阳和其他星球的吸引力，此时地球万物(包括人体)的阳气最大限度地“潜藏”和“内敛”，为来年春天时的复苏和成长积累能量，因此素有“冬不藏精，春必病温”之说，意思是精乃阳之聚，如人体冬天阳精不聚藏，则第二年春天必发温病;如人体冬天阳精潜藏得愈充足，则第二年春天身体就愈健康。

　　冬灸就是立冬时节选择人体适当的穴位施灸，其目的是为了让人体阳气潜藏和内敛至体内，因此立冬时节是一年之中促使人体阳气潜藏的最佳时机，冬灸时机已过，就需再等来年立冬。

　　另外，日常施灸一般以20-60分钟为宜，过之则会有损身体;而立冬时节的人体对艾灸感应的程度得到最大限度的提升和加强，可以长时间施灸而不会有损身体。

　　阳气不足容易引起亚健康症状，导致生活、学习、工作等方面都不如意。如有上述症状的朋友建议你采用冬灸，让你阳气快速补足，让你在工作生活闲暇时间轻松获得好身体，还能让自己精神面貌变好，让自己“阳”气起来。