见心，见自己

焦虑、困难

放下？放不下

绕开? 怎么绕？

情绪层:为什么有这样的感觉、这样的想法？

下一层:认知

再底层:本心，第一性原理，本质

自下而向，从身体到情绪，从情绪到头脑

自上而下，从头脑到情绪

放弃VS坚持

跨越它，跨越自我

回归童心，遵从内心