在记忆中需要删除的话——早就跟你说过了

“早就跟你说过了！”不知道你对身边的人说过这句话吗？我说过，也听到过。但是从今天开始，我要把这句话从我的认知词典中去除，慢慢地从记忆中忘掉。

为什么要忘掉这句话？是受到什么刺激了吗？准确的说，应该是在认知中意识到——这句话的确很伤人。忘掉这句话不仅对别人有助益，对于相互之间的关系更有帮助。

我们可以试着回忆这句话的使用场合，或者现在你就在使用这句话，我们推敲一下这句话能够表达的涵义：不外乎是为了证明说出这句话的人是多么的正确，与对方比出了高低，甚至乘胜追击，抢了对方的功劳与风头，更甚至趁机发泄了当时对方不听自己的话的“陈年积怨”。

有时候，我们也会是那个“对方”：有些话，别人跟我们说过千百遍，甚至说了几年、几十年，直到有一天，我们有了复杂的人生经历，接受了很多的人生教训，尝试过很多的努力，终于，我们想通了，我们深切体会到了那句话所涵盖的人生意义，我们想要改变了。当我们带着憧憬、欣喜愉悦的心情急着与身边人分享，想把自己的改变与收获向全世界宣告，积极地酝酿着激昂的情绪与表情，结果换来了一句——我早就跟你说过了。

激动人心的场面，戏剧化的场景，瞬间把人生的重大感悟和思考贬谪为“迟来的认罪”，情绪冻到冰点，自信的表情迅速变成漫天凝聚的火烧云堆积在脸上。

我们有了切身的感受，知道了这句话进入我们的耳朵之后就会变成攻击我们自身信心的核武器：我怎么这么差，到现在才明白这句话；我怎么这么笨，听了那么多次、那么长时间才听懂；现在我才终于知道，人家一直都比我厉害，而且厉害的多……

不知道这句话是否对你具有核打击的能力？

我想它会浇灭我们对于人生体悟的热情，打击来之不易的自信心，甚至扼杀好不容易生发的改变人生的契机。

所以，我要开始戒掉这句话，把本就稀少的认知空间还给身边的人，开始学会赞扬、学会肯定、学会鼓励。我要学会说出“太棒了，我真的为你高兴”，“谢谢你，让我有了新的认知”。